Kultur urine adalah tes yang dapat mendeteksi bakteri dalam urin Anda. Tes ini dapat menemukan dan mengidentifikasi kuman yang menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Bakteri, yang biasanya menyebabkan ISK, dapat memasuki saluran kemih melalui uretra. Di lingkungan saluran kemih Anda, bakteri ini dapat tumbuh dengan cepat dan berkembang menjadi infeksi.
Pelajari lebih lanjut: Apa yang ingin Anda ketahui tentang infeksi sistem kemih? »
Untuk siapa ujian itu?
Kultur urin dapat mengidentifikasi mikroorganisme, biasanya bakteri, yang menyebabkan ISK. UTI lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Ini karena uretra seorang wanita lebih pendek dan lebih dekat ke anus. Oleh karena itu, lebih mudah bagi bakteri dari usus untuk menemukan jalannya ke saluran kemih. Bakteri naik uretra ke kandung kemih, ureter, dan ginjal, di mana mereka dapat berkembang menjadi infeksi.
Apa saja gejala ISK?
Gejala UTI yang paling umum adalah:
nyeri dan ketidaknyamanan, biasanya di daerah punggung bawah dan perut
nyeri saat buang air kecil
demam
merasa perlu buang air kecil sering
kesulitan dalam aliran air kencing Anda
Jika Anda menderita ISK, urin Anda mungkin tampak keruh atau bahkan berubah warna menjadi merah muda atau karang jika ada darah. Meskipun Anda mungkin merasa ingin buang air kecil, Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan lebih dari sedikit urin untuk keluar dari kandung kemih. Dalam kasus di mana infeksi menjadi lebih serius, Anda mungkin mengalami gemetar, menggigil, atau muntah.
Bagaimana cara pengujiannya?
Urin untuk kultur urin dapat dikumpulkan dengan beberapa cara berbeda. Metode yang paling umum untuk mengumpulkan urin adalah metode clean-catch midstream. Untuk ini, Anda mengumpulkan urine Anda dalam cangkir saat Anda buang air kecil.
Tangkapan bersih
Sebelum memulai proses ini, penyedia layanan kesehatan akan meminta Anda untuk mencuci tangan dan kemudian mencuci alat kelamin Anda dengan pembersih.
Anda akan mulai buang air kecil ke dalam cangkir steril yang disediakan oleh dokter Anda.
Cangkir ini kemudian diberikan kepada penyedia layanan kesehatan Anda, yang mengirimkannya ke laboratorium untuk analisis.
Tas koleksi kemih
Sampel urin juga dapat dikumpulkan dengan tas koleksi kemih. Metode ini paling sering digunakan pada anak-anak dan bayi. Untuk prosedur ini, kantong plastik dilekatkan dengan perekat ke labia gadis atau penis anak laki-laki. Ketika anak mulai buang air kecil, kantung menangkap urin, yang kemudian dapat dikirim ke laboratorium untuk analisis.
Kateter
Dalam beberapa kasus, penyedia layanan kesehatan perlu mengumpulkan sampel urin dengan kateter. Untuk melakukan ini, mereka memasukkan tabung karet tipis melalui uretra dan masuk ke kandung kemih. Setelah kateter di tempat, penyedia layanan kesehatan mampu mengumpulkan sampel. Jika Anda sudah memiliki kateter urin di tempat, penyedia layanan kesehatan dapat mengumpulkan sampel dengan menjepit ujung drainase kateter Anda sebelum mencapai kantong drainase. Begitu urine masuk ke dalam tabung yang dijepit, penyedia layanan kesehatan Anda menggunakan jarum suntik untuk mengambil sampel urin. Sampel urin tidak boleh diambil langsung dari kantong pengumpulan kateter karena urin yang telah keluar dari tubuh terlalu lama mungkin mulai menumbuhkan bakteri dan tidak akan membuat sampel yang baik.
Aspirasi suprapubik
Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin perlu mengeluarkan sampel urin dari kandung kemih Anda dengan jarum. Prosedur ini, yang disebut aspirasi suprapubik, digunakan jika upaya sebelumnya untuk mengumpulkan sampel yang tidak terkontaminasi tidak berhasil.
Mengapa kultur urin penting selama kehamilan?
Jika Anda hamil, dokter kandungan Anda mungkin telah melakukan kultur urin di beberapa titik selama perawatan pranatal Anda sebagai tindakan pencegahan. Jika Anda telah mengalami UTI selama kehamilan, penting untuk menangkap dan mengobatinya. UTI sering terjadi pada kehamilan dan dapat, kadang-kadang, tanpa disadari. UTI yang tidak diobati dapat menyebabkan persalinan prematur atau hasil persalinan yang buruk.
Apa risiko dari tes ini?
Mengumpulkan sampel urin tidak menyakitkan, kecuali Anda mengalami rasa sakit saat buang air kecil karena ISK yang ada. Tidak ada risiko yang terkait dengan mempersiapkan atau melakukan pengumpulan urin.
Jika dokter Anda meminta sampel urin yang diperoleh dengan kateter, Anda mungkin merasakan beberapa tekanan dan ketidaknyamanan saat tabung tipis dimasukkan melalui uretra Anda. Tabung ini dilumasi untuk mengurangi rasa sakit dan membuat prosedur lebih mudah. Jarang, kateter dapat membuat lubang di uretra atau kandung kemih. Dokter Anda akan mendiskusikan dengan Anda cara untuk mengurangi rasa sakit saat melakukan prosedur.
Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk ujian?
Sebelum memulai tes, beri tahu dokter Anda jika Anda baru saja mengonsumsi obat atau vitamin, obat-obatan, dan suplemen yang dijual bebas. Ini dapat mengganggu hasil lab. Selain mencuci tangan dan alat kelamin Anda sebelum koleksi bersih-tangkapan, Anda tidak perlu mempersiapkan budaya urin. Jika Anda tahu Anda perlu melakukan pengumpulan urin selama janji dengan dokter Anda, hindari kencing sampai Anda dapat mengambil sampel. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang tes, risiko, atau hasilnya, bicarakan dengan dokter Anda.
Apa hasil yang diinginkan?
Untuk kultur urin, urin diberikan beberapa hari untuk memungkinkan bakteri, jika ada, tumbuh. Sampel tersebut kemudian diperiksa di bawah mikroskop. Jika urin Anda menunjukkan tanda-tanda bakteri atau organisme lain, Anda akan menerima hasil positif. Jika beberapa bakteri atau organisme muncul, Anda akan menerima hasil tes negatif. Orang yang melakukan kultur urin juga akan dapat menentukan organisme mana yang menyebabkan infeksi, baik dengan melihat atau melalui tes tambahan.
Hasil kultur urin biasanya siap dalam dua hingga tiga hari. Jika hasil Anda kembali positif, dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk membantu menghilangkan bakteri berbahaya.
Kadang-kadang mungkin ada lebih dari satu jenis bakteri, atau keberadaan bakteri yang sangat kecil, dalam sampel Anda. Dalam kasus ini, mungkin ada penundaan dalam mendapatkan hasil Anda. Anda mungkin juga perlu mengikuti tes lagi.
Kebanyakan UTI disebabkan oleh E. coli, yang sering ditemukan di bangku Anda. Staphylococcus dan Proteus adalah dua varietas bakteri lain yang mungkin menyebabkan ISK. Terkadang infeksi saluran kemih disebabkan oleh Candida, yang merupakan ragi yang dapat tumbuh terlalu cepat. Kadang-kadang, UTI akan dipicu oleh infeksi menular seksual (IMS).
Apa pengobatan untuk ISK?
ISK paling sering diobati dengan putaran antibiotik. Jenis antibiotik yang diresepkan dapat bervariasi sesuai dengan jenis bakteri yang Anda lawan, riwayat kesehatan Anda, dan apakah UTI Anda telah berulang atau tidak. Jika Anda terus sering mengalami UTI, Anda mungkin perlu diuji untuk kerentanan Anda terhadap mereka.
Anda dapat mulai mengobati UTI di rumah dengan minum banyak air dan sering buang air kecil. Setiap kesempatan yang Anda miliki untuk mencoba mengeluarkan beberapa bakteri akan membantu tubuh Anda pulih lebih cepat. Suplemen vitamin C akan membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Anggap saja mereka sebagai amunisi untuk sel darah putih Anda saat mereka melawan infeksi.
Herb goldenseal (juga disebut berberine) kadang-kadang direkomendasikan untuk pengobatan tambahan UTI. Pada satu waktu, minum jus cranberry tanpa pemanis dipercaya untuk membersihkan bakteri jahat dari saluran kemih. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, klaim itu menjadi sulit dibuktikan.
Pandangan
Jika Anda mencurigai Anda menderita ISK, itu mungkin karena Anda mengalami gejala tidak nyaman. Perawatan infeksi yang tepat harus mengatasi sebagian besar ketidaknyamanan Anda dalam waktu 48 jam. Mengenakan pakaian katun longgar dan mencuci sering dapat membantu mencegah infeksi kembali.
Suatu UTI umumnya tidak menyebabkan alarm. Tetapi jika Anda berpikir Anda memilikinya, carilah perawatan medis. Itu mungkin untuk mengeskalasi dan menyebabkan infeksi ginjal yang memengaruhi seluruh tubuh Anda.
Rasa sakit di punggung bawah atau samping di bawah tulang rusuk Anda dan merasa goyah dan lemah adalah gejala yang seharusnya tidak Anda abaikan. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, hubungi dokter Anda.
Inkontinensia Fungsional
Seseorang yang mengalami inkontinensia fungsional mungkin tidak menyadari bahwa mereka perlu menggunakan kamar kecil. Mereka mungkin juga tidak tahu di mana menemukan toilet atau bagaimana cara mendapatkan posisi terbaik untuk pergi ke kamar mandi.
Bagi banyak orang dengan inkontinensia, penyebab utamanya adalah kerusakan sistem kemih, berotot, atau neurologis. Namun, ini tidak terjadi pada inkontinensia fungsional. Inkontinensia fungsional disebabkan oleh hambatan fisik atau masalah mental. Mereka menyulitkan seseorang untuk pergi ke toilet tepat waktu.
Gejala inkontinensia fungsional
Dengan inkontinensia fungsional, seseorang buang air kecil sebelum pergi ke toilet. Jumlah urin bisa bervariasi. Itu mungkin hanya kebocoran, atau bisa juga segala sesuatu di kandung kemih. Inkontinensia fungsional dalam dan dari dirinya sendiri seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit.
Berapa lama gejala Anda bertahan sangat bergantung pada apakah dan bagaimana inkontinensia Anda dapat dikelola. Bagi sebagian orang, inkontinensia fungsional mungkin merupakan kondisi sementara. Untuk yang lain, terutama mereka yang mengalami inkontinensia disebabkan oleh masalah jangka panjang lainnya, kondisi ini mungkin perlu dikelola tanpa batas.
Penyebab inkontinensia fungsional
Kemungkinan penyebab inkontinensia fungsional meliputi:
penglihatan yang buruk
masalah psikologis
hambatan lingkungan untuk menggunakan kamar kecil
masalah kognitif, termasuk bentuk demensia, delirium, dan cacat intelektual
keterbatasan neurologis atau muskular, seperti radang sendi
Keterbatasan otot seperti radang sendi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk pergi ke kamar mandi atau membuang pakaian pada waktu yang tepat.
Faktor risiko untuk inkontinensia fungsional
Orang yang berisiko mengalami jenis inkontinensia ini kemungkinan memiliki masalah atau kondisi medis lain. Secara khusus, orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap faktor-faktor yang dapat menyebabkan inkontinensia fungsional, seperti penyakit terkait demensia atau kondisi yang mempengaruhi mobilitas dan ketangkasan.
Orang mungkin mengalami inkontinensia fungsional secara berbeda. Misalnya, seorang penderita radang sendi mungkin kencing secara tidak sengaja bukan karena mereka lupa untuk pergi atau terkejut dengan kebutuhan untuk buang air kecil, tetapi karena mereka tidak dapat melepas kancing atau membuka ritsleting pakaian mereka cukup cepat. Seseorang dengan demensia mungkin tidak ingat di mana kamar mandi berada. Seseorang dengan penglihatan yang buruk mungkin tidak dapat melihat cukup baik untuk sampai ke sana tepat waktu.
Menurut Urology Care Foundation, 25 hingga 33 persen orang Amerika menghadapi inkontinensia urin dalam beberapa bentuk. Itu lebih sering terjadi pada wanita. Inkontinensia juga menjadi lebih umum ketika orang menua atau mengalami perubahan tubuh seperti kehamilan dan persalinan.
Mendiagnosis inkontinensia fungsional
Mencari evaluasi dari seorang profesional medis adalah langkah pertama dalam mencoba mengelola inkontinensia. Seorang profesional akan melihat riwayat kesehatan Anda, termasuk setiap kondisi saat ini yang Anda miliki dan obat yang Anda ambil. Mereka juga akan bertanya tentang kesehatan Anda secara umum. Topik dapat meliputi:
diet
hidrasi
kebiasaan berolahraga
mobilitas umum
Anda mungkin akan menjalani beberapa tes rutin. Seorang dokter mungkin meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang sederhana, seperti menutup mulut dan hidung sambil menghela nafas berat. Mereka juga dapat melakukan urinalisis, yang digunakan dokter untuk menyaring urin untuk kelainan.
Seorang dokter dapat memutuskan untuk melakukan tes yang kurang umum juga. Mereka mungkin memeriksa kekuatan dasar panggul Anda, kekuatan kandung kemih, dan kelainan pada saluran kemih Anda.
Anda mungkin juga diminta untuk menyimpan pelacakan buku harian:
asupan makanan
asupan air
buang air kecil dan buang air besar
ketika inkontinensia menjadi masalah
Pencegahan dan pengobatan
Anda tidak dapat mencegah inkontinensia fungsional atau kondisi yang mengarah ke itu. Namun, Anda mungkin merasa lega dengan mengelola kondisi yang mendasarinya. Jika inkontinensia Anda terikat dengan kondisi jangka panjang, perawatan mungkin menjadi masalah manajemen gejala yang lebih baik.
Ada berbagai hal yang dapat membantu mengendalikan kandung kemih juga. Misalnya, olahraga teratur dapat membantu. Cobalah berjalan 30 menit setiap hari.
Juga, pergilah ke kamar mandi segera setelah Anda merasa ingin pergi. Anda juga harus menjadwalkan perjalanan rutin ke kamar mandi. Siapa pun dengan masalah kognitif harus didorong untuk mencoba pergi ke kamar mandi dengan jadwal teratur juga.
Orang-orang yang memiliki masalah melihat toilet dapat mengambil manfaat dari memasang lampu tambahan di kamar mandi rumah mereka dan membawa senter di gantungan kunci mereka ketika mereka berada di luar rumah.
Latihan lantai panggul juga dapat membantu orang yang memiliki masalah masuk ke kamar mandi tepat waktu. Mengurangi minuman beralkohol dan minuman berkafein juga dapat mengurangi seberapa sering Anda perlu menggunakan kamar mandi.Penyebab Jeruk Oranye?
Dehidrasi
Obat pencahar
Vitamin dan suplemen
Kemoterapi
Disfungsi hati
Warna urine lainnya
Ikhtisar
Warna kencing kita bukanlah sesuatu yang biasanya kita bicarakan. Kami terbiasa berada dalam spektrum kuning hingga hampir jelas. Tetapi ketika urin Anda berwarna oranye - atau merah, atau bahkan hijau - sesuatu yang serius bisa terjadi.
Banyak hal yang bisa mengubah warna urin Anda. Seringkali, itu tidak berbahaya. Jika Anda tidak memiliki cukup air pada hari tertentu, Anda mungkin melihat bahwa itu lebih gelap. Jika Anda sudah makan bit, Anda mungkin merasa sedikit takut ketika melihat ke bawah dan melihat air seni berwarna merah. Namun, beberapa kasus perubahan warna urine membutuhkan perhatian dokter Anda.
Urin oranye dapat memiliki banyak penyebab. Beberapa tidak berbahaya, dan yang lain serius. Perubahan warna harus berumur pendek, jadi jika urin Anda secara konsisten berwarna oranye, tidak peduli apa pun perubahan yang Anda buat, kunjungi dokter Anda.
Penyebab paling umum dari urin berwarna oranye meliputi:
Dehidrasi
Mungkin penyebab paling umum dari urin oranye adalah tidak mendapatkan cukup air. Ketika sangat terkonsentrasi, urin Anda dapat bervariasi dari kuning gelap hingga oranye. Solusinya adalah minum lebih banyak cairan, terutama air. Dalam hitungan jam, urine Anda harus kembali ke warna antara kuning muda dan jernih.
Obat pencahar
Jika Anda menggunakan obat pencahar yang mengandung senna, ramuan yang digunakan untuk mengobati sembelit, Anda mungkin menemukan bahwa mereka juga mempengaruhi warna urin Anda.
Vitamin dan suplemen
Jika Anda mengonsumsi vitamin B, vitamin C dosis tinggi, atau beta karoten, ini bisa mengubah urin Anda menjadi kuning terang atau oranye. Beta karoten, yang diubah oleh tubuh Anda menjadi vitamin A, adalah zat yang membuat wortel dan sayuran oranye lainnya, sehingga dapat dipastikan bahwa itu dapat memengaruhi air seni Anda juga! Bahkan makan makanan yang kaya beta karoten bisa mengubah urin Anda menjadi warna kuning atau oranye yang lebih gelap.
Kemoterapi
Beberapa obat kemoterapi dapat menyebabkan perubahan warna urin Anda yang mungkin tidak berbahaya. Namun, beberapa obat kemoterapi dapat merusak kandung kemih atau ginjal Anda, yang juga dapat menyebabkan urin berubah warna. Jika Anda menjalani kemoterapi dan mengalami perubahan warna urin Anda, bicaralah dengan dokter Anda.
Disfungsi hati
Jika urin Anda secara konsisten berwarna oranye atau kuning gelap, dan menyesuaikan asupan cairan dan suplemen tampaknya tidak membuat perbedaan, itu bisa menjadi tanda awal masalah hati atau saluran empedu. Jika masalahnya sedang berlangsung, bicarakan dengan dokter Anda.
Warna urine lainnya yang mungkin
Warna urin yang tidak normal tidak terbatas hanya pada warna kuning dan kuning gelap.
Urin merah
Urin merah, misalnya, bisa disebabkan oleh makan sejumlah besar bit atau buah beri, serta oleh pewarna makanan. Tapi itu juga bisa menjadi sesuatu yang lebih serius. Darah dalam urin, misalnya, dapat disebabkan oleh kista pecah, infeksi saluran kemih, tumor kanker, dan bahkan dengan lari jarak jauh. Obat-obatan seperti rifampisin, phenazopyridine (Pyridium), dan sulfasalazine (Azulfidine) juga dapat mengubah warna urin Anda menjadi merah atau merah muda.
Air seni biru atau hijau
Pewarna makanan juga bisa disalahkan untuk urine biru atau hijau. Pewarna yang digunakan dalam tes medis untuk fungsi kandung kemih dan ginjal kandung kemih juga dapat memiliki efek ini. Beberapa obat juga menyebabkan urine biru dan hijau - seperti propofol dan indometasin, misalnya. Air mata yang terang-kuning atau hijau terang mungkin merupakan tanda kelebihan vitamin B juga. Asparagus juga telah dikenal untuk memberikan warna hijau pada urine.
Urin coklat
Urin coklat bisa disebabkan oleh makan banyak kacang fava atau dengan mengkonsumsi lidah buaya. Ini juga dapat menyebabkan keprihatinan serius, meskipun, dan menunjukkan gangguan hati dan ginjal.
Itu normal jika urine Anda berubah dari waktu ke waktu tergantung pada makanan yang Anda makan, obat yang Anda minum, dan jumlah air yang Anda minum. Tetapi ketika perubahan ini tidak mereda, mereka bisa menunjukkan masalah. Jika Anda memiliki kekhawatiran, hubungi dokter Anda daripada terhuyung-huyung melalui diagnosis diri.
Bagi banyak orang dengan inkontinensia, penyebab utamanya adalah kerusakan sistem kemih, berotot, atau neurologis. Namun, ini tidak terjadi pada inkontinensia fungsional. Inkontinensia fungsional disebabkan oleh hambatan fisik atau masalah mental. Mereka menyulitkan seseorang untuk pergi ke toilet tepat waktu.
Gejala inkontinensia fungsional
Dengan inkontinensia fungsional, seseorang buang air kecil sebelum pergi ke toilet. Jumlah urin bisa bervariasi. Itu mungkin hanya kebocoran, atau bisa juga segala sesuatu di kandung kemih. Inkontinensia fungsional dalam dan dari dirinya sendiri seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit.
Berapa lama gejala Anda bertahan sangat bergantung pada apakah dan bagaimana inkontinensia Anda dapat dikelola. Bagi sebagian orang, inkontinensia fungsional mungkin merupakan kondisi sementara. Untuk yang lain, terutama mereka yang mengalami inkontinensia disebabkan oleh masalah jangka panjang lainnya, kondisi ini mungkin perlu dikelola tanpa batas.
Penyebab inkontinensia fungsional
Kemungkinan penyebab inkontinensia fungsional meliputi:
penglihatan yang buruk
masalah psikologis
hambatan lingkungan untuk menggunakan kamar kecil
masalah kognitif, termasuk bentuk demensia, delirium, dan cacat intelektual
keterbatasan neurologis atau muskular, seperti radang sendi
Keterbatasan otot seperti radang sendi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk pergi ke kamar mandi atau membuang pakaian pada waktu yang tepat.
Faktor risiko untuk inkontinensia fungsional
Orang yang berisiko mengalami jenis inkontinensia ini kemungkinan memiliki masalah atau kondisi medis lain. Secara khusus, orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap faktor-faktor yang dapat menyebabkan inkontinensia fungsional, seperti penyakit terkait demensia atau kondisi yang mempengaruhi mobilitas dan ketangkasan.
Orang mungkin mengalami inkontinensia fungsional secara berbeda. Misalnya, seorang penderita radang sendi mungkin kencing secara tidak sengaja bukan karena mereka lupa untuk pergi atau terkejut dengan kebutuhan untuk buang air kecil, tetapi karena mereka tidak dapat melepas kancing atau membuka ritsleting pakaian mereka cukup cepat. Seseorang dengan demensia mungkin tidak ingat di mana kamar mandi berada. Seseorang dengan penglihatan yang buruk mungkin tidak dapat melihat cukup baik untuk sampai ke sana tepat waktu.
Menurut Urology Care Foundation, 25 hingga 33 persen orang Amerika menghadapi inkontinensia urin dalam beberapa bentuk. Itu lebih sering terjadi pada wanita. Inkontinensia juga menjadi lebih umum ketika orang menua atau mengalami perubahan tubuh seperti kehamilan dan persalinan.
Mendiagnosis inkontinensia fungsional
Mencari evaluasi dari seorang profesional medis adalah langkah pertama dalam mencoba mengelola inkontinensia. Seorang profesional akan melihat riwayat kesehatan Anda, termasuk setiap kondisi saat ini yang Anda miliki dan obat yang Anda ambil. Mereka juga akan bertanya tentang kesehatan Anda secara umum. Topik dapat meliputi:
diet
hidrasi
kebiasaan berolahraga
mobilitas umum
Anda mungkin akan menjalani beberapa tes rutin. Seorang dokter mungkin meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang sederhana, seperti menutup mulut dan hidung sambil menghela nafas berat. Mereka juga dapat melakukan urinalisis, yang digunakan dokter untuk menyaring urin untuk kelainan.
Seorang dokter dapat memutuskan untuk melakukan tes yang kurang umum juga. Mereka mungkin memeriksa kekuatan dasar panggul Anda, kekuatan kandung kemih, dan kelainan pada saluran kemih Anda.
Anda mungkin juga diminta untuk menyimpan pelacakan buku harian:
asupan makanan
asupan air
buang air kecil dan buang air besar
ketika inkontinensia menjadi masalah
Pencegahan dan pengobatan
Anda tidak dapat mencegah inkontinensia fungsional atau kondisi yang mengarah ke itu. Namun, Anda mungkin merasa lega dengan mengelola kondisi yang mendasarinya. Jika inkontinensia Anda terikat dengan kondisi jangka panjang, perawatan mungkin menjadi masalah manajemen gejala yang lebih baik.
Ada berbagai hal yang dapat membantu mengendalikan kandung kemih juga. Misalnya, olahraga teratur dapat membantu. Cobalah berjalan 30 menit setiap hari.
Juga, pergilah ke kamar mandi segera setelah Anda merasa ingin pergi. Anda juga harus menjadwalkan perjalanan rutin ke kamar mandi. Siapa pun dengan masalah kognitif harus didorong untuk mencoba pergi ke kamar mandi dengan jadwal teratur juga.
Orang-orang yang memiliki masalah melihat toilet dapat mengambil manfaat dari memasang lampu tambahan di kamar mandi rumah mereka dan membawa senter di gantungan kunci mereka ketika mereka berada di luar rumah.
Latihan lantai panggul juga dapat membantu orang yang memiliki masalah masuk ke kamar mandi tepat waktu. Mengurangi minuman beralkohol dan minuman berkafein juga dapat mengurangi seberapa sering Anda perlu menggunakan kamar mandi.Penyebab Jeruk Oranye?
Dehidrasi
Obat pencahar
Vitamin dan suplemen
Kemoterapi
Disfungsi hati
Warna urine lainnya
Ikhtisar
Warna kencing kita bukanlah sesuatu yang biasanya kita bicarakan. Kami terbiasa berada dalam spektrum kuning hingga hampir jelas. Tetapi ketika urin Anda berwarna oranye - atau merah, atau bahkan hijau - sesuatu yang serius bisa terjadi.
Banyak hal yang bisa mengubah warna urin Anda. Seringkali, itu tidak berbahaya. Jika Anda tidak memiliki cukup air pada hari tertentu, Anda mungkin melihat bahwa itu lebih gelap. Jika Anda sudah makan bit, Anda mungkin merasa sedikit takut ketika melihat ke bawah dan melihat air seni berwarna merah. Namun, beberapa kasus perubahan warna urine membutuhkan perhatian dokter Anda.
Urin oranye dapat memiliki banyak penyebab. Beberapa tidak berbahaya, dan yang lain serius. Perubahan warna harus berumur pendek, jadi jika urin Anda secara konsisten berwarna oranye, tidak peduli apa pun perubahan yang Anda buat, kunjungi dokter Anda.
Penyebab paling umum dari urin berwarna oranye meliputi:
Dehidrasi
Mungkin penyebab paling umum dari urin oranye adalah tidak mendapatkan cukup air. Ketika sangat terkonsentrasi, urin Anda dapat bervariasi dari kuning gelap hingga oranye. Solusinya adalah minum lebih banyak cairan, terutama air. Dalam hitungan jam, urine Anda harus kembali ke warna antara kuning muda dan jernih.
Obat pencahar
Jika Anda menggunakan obat pencahar yang mengandung senna, ramuan yang digunakan untuk mengobati sembelit, Anda mungkin menemukan bahwa mereka juga mempengaruhi warna urin Anda.
Vitamin dan suplemen
Jika Anda mengonsumsi vitamin B, vitamin C dosis tinggi, atau beta karoten, ini bisa mengubah urin Anda menjadi kuning terang atau oranye. Beta karoten, yang diubah oleh tubuh Anda menjadi vitamin A, adalah zat yang membuat wortel dan sayuran oranye lainnya, sehingga dapat dipastikan bahwa itu dapat memengaruhi air seni Anda juga! Bahkan makan makanan yang kaya beta karoten bisa mengubah urin Anda menjadi warna kuning atau oranye yang lebih gelap.
Kemoterapi
Beberapa obat kemoterapi dapat menyebabkan perubahan warna urin Anda yang mungkin tidak berbahaya. Namun, beberapa obat kemoterapi dapat merusak kandung kemih atau ginjal Anda, yang juga dapat menyebabkan urin berubah warna. Jika Anda menjalani kemoterapi dan mengalami perubahan warna urin Anda, bicaralah dengan dokter Anda.
Disfungsi hati
Jika urin Anda secara konsisten berwarna oranye atau kuning gelap, dan menyesuaikan asupan cairan dan suplemen tampaknya tidak membuat perbedaan, itu bisa menjadi tanda awal masalah hati atau saluran empedu. Jika masalahnya sedang berlangsung, bicarakan dengan dokter Anda.
Warna urine lainnya yang mungkin
Warna urin yang tidak normal tidak terbatas hanya pada warna kuning dan kuning gelap.
Urin merah
Urin merah, misalnya, bisa disebabkan oleh makan sejumlah besar bit atau buah beri, serta oleh pewarna makanan. Tapi itu juga bisa menjadi sesuatu yang lebih serius. Darah dalam urin, misalnya, dapat disebabkan oleh kista pecah, infeksi saluran kemih, tumor kanker, dan bahkan dengan lari jarak jauh. Obat-obatan seperti rifampisin, phenazopyridine (Pyridium), dan sulfasalazine (Azulfidine) juga dapat mengubah warna urin Anda menjadi merah atau merah muda.
Air seni biru atau hijau
Pewarna makanan juga bisa disalahkan untuk urine biru atau hijau. Pewarna yang digunakan dalam tes medis untuk fungsi kandung kemih dan ginjal kandung kemih juga dapat memiliki efek ini. Beberapa obat juga menyebabkan urine biru dan hijau - seperti propofol dan indometasin, misalnya. Air mata yang terang-kuning atau hijau terang mungkin merupakan tanda kelebihan vitamin B juga. Asparagus juga telah dikenal untuk memberikan warna hijau pada urine.
Urin coklat
Urin coklat bisa disebabkan oleh makan banyak kacang fava atau dengan mengkonsumsi lidah buaya. Ini juga dapat menyebabkan keprihatinan serius, meskipun, dan menunjukkan gangguan hati dan ginjal.
Itu normal jika urine Anda berubah dari waktu ke waktu tergantung pada makanan yang Anda makan, obat yang Anda minum, dan jumlah air yang Anda minum. Tetapi ketika perubahan ini tidak mereda, mereka bisa menunjukkan masalah. Jika Anda memiliki kekhawatiran, hubungi dokter Anda daripada terhuyung-huyung melalui diagnosis diri.
Apa Inkontinensia Fungsional dan Bagaimana Mengobatinya?
Seseorang yang mengalami inkontinensia fungsional mungkin tidak menyadari bahwa mereka perlu menggunakan kamar kecil. Mereka mungkin juga tidak tahu di mana menemukan toilet atau bagaimana cara mendapatkan posisi terbaik untuk pergi ke kamar mandi.
Bagi banyak orang dengan inkontinensia, penyebab utamanya adalah kerusakan sistem kemih, berotot, atau neurologis. Namun, ini tidak terjadi pada inkontinensia fungsional. Inkontinensia fungsional disebabkan oleh hambatan fisik atau masalah mental. Mereka menyulitkan seseorang untuk pergi ke toilet tepat waktu.
Gejala inkontinensia fungsional
Dengan inkontinensia fungsional, seseorang buang air kecil sebelum pergi ke toilet. Jumlah urin bisa bervariasi. Itu mungkin hanya kebocoran, atau bisa juga segala sesuatu di kandung kemih. Inkontinensia fungsional dalam dan dari dirinya sendiri seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit.
Berapa lama gejala Anda bertahan sangat bergantung pada apakah dan bagaimana inkontinensia Anda dapat dikelola. Bagi sebagian orang, inkontinensia fungsional mungkin merupakan kondisi sementara. Untuk yang lain, terutama mereka yang mengalami inkontinensia disebabkan oleh masalah jangka panjang lainnya, kondisi ini mungkin perlu dikelola tanpa batas.
Penyebab inkontinensia fungsional
Kemungkinan penyebab inkontinensia fungsional meliputi:
penglihatan yang buruk
masalah psikologis
hambatan lingkungan untuk menggunakan kamar kecil
masalah kognitif, termasuk bentuk demensia, delirium, dan cacat intelektual
keterbatasan neurologis atau muskular, seperti radang sendi
Keterbatasan otot seperti radang sendi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk pergi ke kamar mandi atau membuang pakaian pada waktu yang tepat.
Faktor risiko untuk inkontinensia fungsional
Orang yang berisiko mengalami jenis inkontinensia ini kemungkinan memiliki masalah atau kondisi medis lain. Secara khusus, orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap faktor-faktor yang dapat menyebabkan inkontinensia fungsional, seperti penyakit terkait demensia atau kondisi yang mempengaruhi mobilitas dan ketangkasan.
Orang mungkin mengalami inkontinensia fungsional secara berbeda. Misalnya, seorang penderita radang sendi mungkin kencing secara tidak sengaja bukan karena mereka lupa untuk pergi atau terkejut dengan kebutuhan untuk buang air kecil, tetapi karena mereka tidak dapat melepas kancing atau membuka ritsleting pakaian mereka cukup cepat. Seseorang dengan demensia mungkin tidak ingat di mana kamar mandi berada. Seseorang dengan penglihatan yang buruk mungkin tidak dapat melihat cukup baik untuk sampai ke sana tepat waktu.
Menurut Urology Care Foundation, 25 hingga 33 persen orang Amerika menghadapi inkontinensia urin dalam beberapa bentuk. Itu lebih sering terjadi pada wanita. Inkontinensia juga menjadi lebih umum ketika orang menua atau mengalami perubahan tubuh seperti kehamilan dan persalinan.
Mendiagnosis inkontinensia fungsional
Mencari evaluasi dari seorang profesional medis adalah langkah pertama dalam mencoba mengelola inkontinensia. Seorang profesional akan melihat riwayat kesehatan Anda, termasuk setiap kondisi saat ini yang Anda miliki dan obat yang Anda ambil. Mereka juga akan bertanya tentang kesehatan Anda secara umum. Topik dapat meliputi:
diet
hidrasi
kebiasaan berolahraga
mobilitas umum
Anda mungkin akan menjalani beberapa tes rutin. Seorang dokter mungkin meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang sederhana, seperti menutup mulut dan hidung sambil menghela nafas berat. Mereka juga dapat melakukan urinalisis, yang digunakan dokter untuk menyaring urin untuk kelainan.
Seorang dokter dapat memutuskan untuk melakukan tes yang kurang umum juga. Mereka mungkin memeriksa kekuatan dasar panggul Anda, kekuatan kandung kemih, dan kelainan pada saluran kemih Anda.
Anda mungkin juga diminta untuk menyimpan pelacakan buku harian:
asupan makanan
asupan air
buang air kecil dan buang air besar
ketika inkontinensia menjadi masalah
Pencegahan dan pengobatan
Anda tidak dapat mencegah inkontinensia fungsional atau kondisi yang mengarah ke itu. Namun, Anda mungkin merasa lega dengan mengelola kondisi yang mendasarinya. Jika inkontinensia Anda terikat dengan kondisi jangka panjang, perawatan mungkin menjadi masalah manajemen gejala yang lebih baik.
Ada berbagai hal yang dapat membantu mengendalikan kandung kemih juga. Misalnya, olahraga teratur dapat membantu. Cobalah berjalan 30 menit setiap hari.
Juga, pergilah ke kamar mandi segera setelah Anda merasa ingin pergi. Anda juga harus menjadwalkan perjalanan rutin ke kamar mandi. Siapa pun dengan masalah kognitif harus didorong untuk mencoba pergi ke kamar mandi dengan jadwal teratur juga.
Orang-orang yang memiliki masalah melihat toilet dapat mengambil manfaat dari memasang lampu tambahan di kamar mandi rumah mereka dan membawa senter di gantungan kunci mereka ketika mereka berada di luar rumah.
Latihan lantai panggul juga dapat membantu orang yang memiliki masalah masuk ke kamar mandi tepat waktu. Mengurangi minuman beralkohol dan minuman berkafein juga dapat mengurangi seberapa sering Anda perlu menggunakan kamar mandi.
Bagi banyak orang dengan inkontinensia, penyebab utamanya adalah kerusakan sistem kemih, berotot, atau neurologis. Namun, ini tidak terjadi pada inkontinensia fungsional. Inkontinensia fungsional disebabkan oleh hambatan fisik atau masalah mental. Mereka menyulitkan seseorang untuk pergi ke toilet tepat waktu.
Gejala inkontinensia fungsional
Dengan inkontinensia fungsional, seseorang buang air kecil sebelum pergi ke toilet. Jumlah urin bisa bervariasi. Itu mungkin hanya kebocoran, atau bisa juga segala sesuatu di kandung kemih. Inkontinensia fungsional dalam dan dari dirinya sendiri seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit.
Berapa lama gejala Anda bertahan sangat bergantung pada apakah dan bagaimana inkontinensia Anda dapat dikelola. Bagi sebagian orang, inkontinensia fungsional mungkin merupakan kondisi sementara. Untuk yang lain, terutama mereka yang mengalami inkontinensia disebabkan oleh masalah jangka panjang lainnya, kondisi ini mungkin perlu dikelola tanpa batas.
Penyebab inkontinensia fungsional
Kemungkinan penyebab inkontinensia fungsional meliputi:
penglihatan yang buruk
masalah psikologis
hambatan lingkungan untuk menggunakan kamar kecil
masalah kognitif, termasuk bentuk demensia, delirium, dan cacat intelektual
keterbatasan neurologis atau muskular, seperti radang sendi
Keterbatasan otot seperti radang sendi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk pergi ke kamar mandi atau membuang pakaian pada waktu yang tepat.
Faktor risiko untuk inkontinensia fungsional
Orang yang berisiko mengalami jenis inkontinensia ini kemungkinan memiliki masalah atau kondisi medis lain. Secara khusus, orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap faktor-faktor yang dapat menyebabkan inkontinensia fungsional, seperti penyakit terkait demensia atau kondisi yang mempengaruhi mobilitas dan ketangkasan.
Orang mungkin mengalami inkontinensia fungsional secara berbeda. Misalnya, seorang penderita radang sendi mungkin kencing secara tidak sengaja bukan karena mereka lupa untuk pergi atau terkejut dengan kebutuhan untuk buang air kecil, tetapi karena mereka tidak dapat melepas kancing atau membuka ritsleting pakaian mereka cukup cepat. Seseorang dengan demensia mungkin tidak ingat di mana kamar mandi berada. Seseorang dengan penglihatan yang buruk mungkin tidak dapat melihat cukup baik untuk sampai ke sana tepat waktu.
Menurut Urology Care Foundation, 25 hingga 33 persen orang Amerika menghadapi inkontinensia urin dalam beberapa bentuk. Itu lebih sering terjadi pada wanita. Inkontinensia juga menjadi lebih umum ketika orang menua atau mengalami perubahan tubuh seperti kehamilan dan persalinan.
Mendiagnosis inkontinensia fungsional
Mencari evaluasi dari seorang profesional medis adalah langkah pertama dalam mencoba mengelola inkontinensia. Seorang profesional akan melihat riwayat kesehatan Anda, termasuk setiap kondisi saat ini yang Anda miliki dan obat yang Anda ambil. Mereka juga akan bertanya tentang kesehatan Anda secara umum. Topik dapat meliputi:
diet
hidrasi
kebiasaan berolahraga
mobilitas umum
Anda mungkin akan menjalani beberapa tes rutin. Seorang dokter mungkin meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang sederhana, seperti menutup mulut dan hidung sambil menghela nafas berat. Mereka juga dapat melakukan urinalisis, yang digunakan dokter untuk menyaring urin untuk kelainan.
Seorang dokter dapat memutuskan untuk melakukan tes yang kurang umum juga. Mereka mungkin memeriksa kekuatan dasar panggul Anda, kekuatan kandung kemih, dan kelainan pada saluran kemih Anda.
Anda mungkin juga diminta untuk menyimpan pelacakan buku harian:
asupan makanan
asupan air
buang air kecil dan buang air besar
ketika inkontinensia menjadi masalah
Pencegahan dan pengobatan
Anda tidak dapat mencegah inkontinensia fungsional atau kondisi yang mengarah ke itu. Namun, Anda mungkin merasa lega dengan mengelola kondisi yang mendasarinya. Jika inkontinensia Anda terikat dengan kondisi jangka panjang, perawatan mungkin menjadi masalah manajemen gejala yang lebih baik.
Ada berbagai hal yang dapat membantu mengendalikan kandung kemih juga. Misalnya, olahraga teratur dapat membantu. Cobalah berjalan 30 menit setiap hari.
Juga, pergilah ke kamar mandi segera setelah Anda merasa ingin pergi. Anda juga harus menjadwalkan perjalanan rutin ke kamar mandi. Siapa pun dengan masalah kognitif harus didorong untuk mencoba pergi ke kamar mandi dengan jadwal teratur juga.
Orang-orang yang memiliki masalah melihat toilet dapat mengambil manfaat dari memasang lampu tambahan di kamar mandi rumah mereka dan membawa senter di gantungan kunci mereka ketika mereka berada di luar rumah.
Latihan lantai panggul juga dapat membantu orang yang memiliki masalah masuk ke kamar mandi tepat waktu. Mengurangi minuman beralkohol dan minuman berkafein juga dapat mengurangi seberapa sering Anda perlu menggunakan kamar mandi.
MRSA (Staph) Infeksi
Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus (staph). Jenis bakteri ini resisten terhadap banyak antibiotik yang berbeda.
Bakteri ini secara alami hidup di hidung dan di kulit dan umumnya tidak menyebabkan kerusakan apa pun. Namun, ketika mereka mulai berkembang biak tak terkendali, infeksi MRSA dapat terjadi.
Infeksi MRSA biasanya terjadi ketika ada luka atau patah di kulit Anda. MRSA sangat menular dan dapat menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang memiliki infeksi.
Itu juga dapat dikontrak dengan bersentuhan dengan objek atau permukaan yang telah disentuh oleh seseorang dengan MRSA.
Meskipun infeksi MRSA bisa serius, mungkin diobati secara efektif dengan antibiotik tertentu.
Seperti apa rupa MRSA?
Apa saja jenis MRSA yang berbeda?
Infeksi MRSA diklasifikasikan sebagai didapat dari rumah sakit (HA-MRSA) atau diperoleh masyarakat (CA-MRSA).
HA-MRSA
HA-MRSA dikaitkan dengan infeksi yang dikontrak di fasilitas medis, seperti rumah sakit atau panti jompo. Anda bisa mendapatkan jenis infeksi MRSA ini melalui kontak langsung dengan luka yang terinfeksi atau tangan yang terkontaminasi.
Anda juga bisa mendapatkan infeksi melalui kontak dengan linen yang terkontaminasi atau instrumen bedah yang kurang disterilkan. HA-MRSA dapat menyebabkan masalah berat, seperti infeksi darah dan pneumonia.
CA-MRSA
CA-MRSA dikaitkan dengan infeksi yang ditularkan melalui kontak pribadi dekat dengan orang yang memiliki infeksi atau melalui kontak langsung dengan luka yang terinfeksi.
Infeksi MRSA jenis ini juga dapat berkembang karena kebersihan yang buruk, seperti cuci tangan yang jarang atau tidak tepat.
Apa sajakah gejala MRSA?
Gejala MRSA dapat bervariasi tergantung pada jenis infeksi.
Gejala HA-MRSA
HA-MRSA umumnya lebih cenderung menyebabkan komplikasi serius, seperti pneumonia, infeksi saluran kemih (ISK), dan sepsis infeksi darah. Sangat penting untuk segera menemui dokter jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut:
ruam
sakit kepala
Nyeri otot
panas dingin
demam
kelelahan
batuk
sesak napas
sakit dada
Gejala CA-MRSA
CA-MRSA biasanya menyebabkan infeksi kulit. Area yang memiliki rambut tubuh yang meningkat, seperti ketiak atau belakang leher, lebih mungkin terinfeksi.
Area yang telah dipotong, tergores, atau digosok juga rentan terhadap infeksi karena penghalang terbesar Anda terhadap kuman - kulit Anda - telah rusak.
Infeksi biasanya menyebabkan benjolan yang membengkak dan menyakitkan terbentuk pada kulit. Benjolan mungkin menyerupai gigitan laba-laba atau jerawat. Ini sering memiliki pusat kuning atau putih dan kepala pusat.
Kadang-kadang area yang terinfeksi dikelilingi oleh area kemerahan dan kehangatan, yang dikenal sebagai selulitis. Nanah dan cairan lain mungkin mengalir dari area yang terkena. Beberapa orang juga mengalami demam.
Siapa yang berisiko mengembangkan MRSA?
Faktor risiko bervariasi tergantung pada jenis infeksi MRSA.
Faktor risiko untuk HA-MRSA
Anda berisiko lebih tinggi untuk HA-MRSA jika Anda:
dirawat di rumah sakit dalam tiga bulan terakhir
teratur menjalani hemodialisis
memiliki sistem kekebalan yang lemah karena kondisi medis lain
tinggal di panti jompo
Faktor risiko untuk CA-MRSA
Anda berisiko tinggi untuk CA-MRSA jika Anda:
berbagi peralatan olahraga, handuk, atau alat cukur dengan orang lain
berpartisipasi dalam olahraga kontak
bekerja di fasilitas penitipan anak
hidup dalam kondisi yang ramai atau tidak sehat
Bagaimana cara MRSA didiagnosis?
Diagnosis dimulai dengan penilaian riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Sampel juga akan diambil dari tempat infeksi. Jenis-jenis sampel yang diperoleh untuk membantu mendiagnosis MRSA termasuk yang berikut:
Budaya Luka
Sampel luka diperoleh dengan kapas steril dan ditempatkan dalam wadah. Mereka kemudian dibawa ke laboratorium untuk dianalisis keberadaan bakteri staph.
Kultur sputum
Dahak adalah zat yang muncul dari saluran pernapasan saat batuk. Suatu kultur sputum menganalisis dahak untuk keberadaan bakteri, fragmen sel, darah, atau nanah.
Orang yang dapat batuk biasanya dapat memberikan sampel dahak dengan mudah. Mereka yang tidak dapat batuk atau yang berada di ventilator mungkin perlu menjalani lavage pernapasan atau bronkoskopi untuk mendapatkan sampel dahak.
Pernapasan lavage dan bronkoskopi melibatkan penggunaan bronkoskop, yang merupakan tabung tipis dengan kamera terpasang. Dalam kondisi yang terkendali, dokter memasukkan bronkoskop melalui mulut dan ke paru-paru Anda.
Bronkoskop memungkinkan dokter untuk melihat paru-paru dengan jelas dan mengumpulkan sampel dahak untuk diuji.
Budaya urin
Dalam kebanyakan kasus, sampel untuk kultur urin diperoleh dari spesimen urin "umpan kretek bersih tengah". Untuk melakukan ini, urin dikumpulkan dalam cangkir steril saat buang air kecil. Cangkir tersebut kemudian diberikan kepada dokter, yang mengirimkannya ke laboratorium untuk analisis.
Terkadang, urine harus dikumpulkan langsung dari kandung kemih. Untuk melakukan ini, penyedia layanan kesehatan memasukkan tabung steril yang disebut kateter ke dalam kandung kemih. Air seni kemudian mengalir dari kandung kemih ke dalam wadah steril.
Kultur darah
Kultur darah membutuhkan pengambilan darah dan menempatkan darah di atas piring di laboratorium. Jika bakteri tumbuh di atas piring, dokter dapat lebih mudah mengidentifikasi jenis bakteri apa yang menyebabkan infeksi.
Hasil dari kultur darah biasanya memakan waktu sekitar 48 jam. Hasil tes positif dapat menunjukkan sepsis infeksi darah. Bakteri dapat masuk ke darah dari infeksi yang terletak di bagian lain dari tubuh Anda, seperti paru-paru, tulang, dan saluran kemih.
Bagaimana cara MRSA diobati?
Dokter biasanya memperlakukan HA-MRSA dan CA-MRSA secara berbeda.
Pengobatan untuk HA-MRSA
Infeksi HA-MRSA memiliki kemampuan menghasilkan infeksi yang parah dan mengancam jiwa. Infeksi ini biasanya memerlukan antibiotik melalui infus, kadang-kadang untuk waktu yang lama tergantung pada tingkat keparahan infeksi Anda.
Perawatan untuk CA-MRSA
Infeksi CA-MRSA biasanya akan membaik dengan pemberian antibiotik oral saja. Jika Anda memiliki infeksi kulit yang cukup besar, dokter Anda mungkin memutuskan untuk melakukan insisi dan drainase.
Insisi dan drainase biasanya dilakukan dalam pengaturan kantor di bawah anestesi lokal. Dokter Anda akan menggunakan pisau bedah untuk memotong area infeksi dan mengurasnya sepenuhnya. Anda mungkin tidak membutuhkan antibiotik jika ini dilakukan.
Bagaimana MRSA dapat dicegah?
Lakukan tindakan berikut untuk mengurangi risiko Anda mendapatkan dan menyebarkan CA-MRSA:
Cuci tangan Anda secara teratur. Ini adalah garis pertahanan pertama melawan penyebaran MRSA. Gosok tangan Anda setidaknya selama 15 detik sebelum mengeringkannya dengan handuk. Gunakan handuk lain untuk mematikan keran. Bawalah pembersih tangan yang mengandung alkohol 60 persen. Gunakan untuk menjaga tangan Anda bersih ketika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air.
Lindungi lukamu setiap saat. Mencakup luka dapat mencegah nanah atau cairan lain yang mengandung bakteri staph dari mencemari permukaan yang orang lain mungkin sentuh.
Jangan bagikan barang pribadi. Ini termasuk handuk, seprai, pisau cukur, dan peralatan atletik.
Sanitasi linen Anda. Jika Anda memiliki luka atau kulit yang rusak, cuci seprai dan handuk dalam air panas dengan pemutih ekstra dan keringkan semuanya pada suhu tinggi di pengering. Anda juga harus mencuci gym dan pakaian atletik Anda setelah setiap kali digunakan.
Orang dengan HA-MRSA biasanya ditempatkan dalam isolasi sementara sampai infeksi membaik. Isolasi mencegah penyebaran infeksi MRSA jenis ini. Personil rumah sakit yang merawat orang dengan MRSA harus mengikuti prosedur cuci tangan yang ketat.
Untuk lebih mengurangi risiko mereka untuk MRSA, staf rumah sakit dan pengunjung harus mengenakan pakaian pelindung dan sarung tangan untuk mencegah kontak dengan permukaan yang terkontaminasi. Lapisan dan permukaan yang terkontaminasi harus selalu didesinfeksi dengan benar.
Apa pandangan jangka panjang untuk orang dengan MRSA?
Sementara banyak orang memiliki beberapa bakteri MRSA yang hidup di kulit mereka, paparan berlebihan dapat menyebabkan infeksi yang serius dan berpotensi mengancam nyawa.
Gejala dan perawatan dapat bervariasi berdasarkan jenis infeksi MRSA yang dimiliki seseorang. Mempraktekkan teknik pencegahan infeksi yang sangat baik, seperti mencuci tangan secara teratur, menahan diri dari berbagi barang-barang pribadi, dan menjaga luka tertutup, bersih, dan kering dapat membantu mencegah penyebarannya.
Bakteri ini secara alami hidup di hidung dan di kulit dan umumnya tidak menyebabkan kerusakan apa pun. Namun, ketika mereka mulai berkembang biak tak terkendali, infeksi MRSA dapat terjadi.
Infeksi MRSA biasanya terjadi ketika ada luka atau patah di kulit Anda. MRSA sangat menular dan dapat menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang memiliki infeksi.
Itu juga dapat dikontrak dengan bersentuhan dengan objek atau permukaan yang telah disentuh oleh seseorang dengan MRSA.
Meskipun infeksi MRSA bisa serius, mungkin diobati secara efektif dengan antibiotik tertentu.
Seperti apa rupa MRSA?
Apa saja jenis MRSA yang berbeda?
Infeksi MRSA diklasifikasikan sebagai didapat dari rumah sakit (HA-MRSA) atau diperoleh masyarakat (CA-MRSA).
HA-MRSA
HA-MRSA dikaitkan dengan infeksi yang dikontrak di fasilitas medis, seperti rumah sakit atau panti jompo. Anda bisa mendapatkan jenis infeksi MRSA ini melalui kontak langsung dengan luka yang terinfeksi atau tangan yang terkontaminasi.
Anda juga bisa mendapatkan infeksi melalui kontak dengan linen yang terkontaminasi atau instrumen bedah yang kurang disterilkan. HA-MRSA dapat menyebabkan masalah berat, seperti infeksi darah dan pneumonia.
CA-MRSA
CA-MRSA dikaitkan dengan infeksi yang ditularkan melalui kontak pribadi dekat dengan orang yang memiliki infeksi atau melalui kontak langsung dengan luka yang terinfeksi.
Infeksi MRSA jenis ini juga dapat berkembang karena kebersihan yang buruk, seperti cuci tangan yang jarang atau tidak tepat.
Apa sajakah gejala MRSA?
Gejala MRSA dapat bervariasi tergantung pada jenis infeksi.
Gejala HA-MRSA
HA-MRSA umumnya lebih cenderung menyebabkan komplikasi serius, seperti pneumonia, infeksi saluran kemih (ISK), dan sepsis infeksi darah. Sangat penting untuk segera menemui dokter jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut:
ruam
sakit kepala
Nyeri otot
panas dingin
demam
kelelahan
batuk
sesak napas
sakit dada
Gejala CA-MRSA
CA-MRSA biasanya menyebabkan infeksi kulit. Area yang memiliki rambut tubuh yang meningkat, seperti ketiak atau belakang leher, lebih mungkin terinfeksi.
Area yang telah dipotong, tergores, atau digosok juga rentan terhadap infeksi karena penghalang terbesar Anda terhadap kuman - kulit Anda - telah rusak.
Infeksi biasanya menyebabkan benjolan yang membengkak dan menyakitkan terbentuk pada kulit. Benjolan mungkin menyerupai gigitan laba-laba atau jerawat. Ini sering memiliki pusat kuning atau putih dan kepala pusat.
Kadang-kadang area yang terinfeksi dikelilingi oleh area kemerahan dan kehangatan, yang dikenal sebagai selulitis. Nanah dan cairan lain mungkin mengalir dari area yang terkena. Beberapa orang juga mengalami demam.
Siapa yang berisiko mengembangkan MRSA?
Faktor risiko bervariasi tergantung pada jenis infeksi MRSA.
Faktor risiko untuk HA-MRSA
Anda berisiko lebih tinggi untuk HA-MRSA jika Anda:
dirawat di rumah sakit dalam tiga bulan terakhir
teratur menjalani hemodialisis
memiliki sistem kekebalan yang lemah karena kondisi medis lain
tinggal di panti jompo
Faktor risiko untuk CA-MRSA
Anda berisiko tinggi untuk CA-MRSA jika Anda:
berbagi peralatan olahraga, handuk, atau alat cukur dengan orang lain
berpartisipasi dalam olahraga kontak
bekerja di fasilitas penitipan anak
hidup dalam kondisi yang ramai atau tidak sehat
Bagaimana cara MRSA didiagnosis?
Diagnosis dimulai dengan penilaian riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Sampel juga akan diambil dari tempat infeksi. Jenis-jenis sampel yang diperoleh untuk membantu mendiagnosis MRSA termasuk yang berikut:
Budaya Luka
Sampel luka diperoleh dengan kapas steril dan ditempatkan dalam wadah. Mereka kemudian dibawa ke laboratorium untuk dianalisis keberadaan bakteri staph.
Kultur sputum
Dahak adalah zat yang muncul dari saluran pernapasan saat batuk. Suatu kultur sputum menganalisis dahak untuk keberadaan bakteri, fragmen sel, darah, atau nanah.
Orang yang dapat batuk biasanya dapat memberikan sampel dahak dengan mudah. Mereka yang tidak dapat batuk atau yang berada di ventilator mungkin perlu menjalani lavage pernapasan atau bronkoskopi untuk mendapatkan sampel dahak.
Pernapasan lavage dan bronkoskopi melibatkan penggunaan bronkoskop, yang merupakan tabung tipis dengan kamera terpasang. Dalam kondisi yang terkendali, dokter memasukkan bronkoskop melalui mulut dan ke paru-paru Anda.
Bronkoskop memungkinkan dokter untuk melihat paru-paru dengan jelas dan mengumpulkan sampel dahak untuk diuji.
Budaya urin
Dalam kebanyakan kasus, sampel untuk kultur urin diperoleh dari spesimen urin "umpan kretek bersih tengah". Untuk melakukan ini, urin dikumpulkan dalam cangkir steril saat buang air kecil. Cangkir tersebut kemudian diberikan kepada dokter, yang mengirimkannya ke laboratorium untuk analisis.
Terkadang, urine harus dikumpulkan langsung dari kandung kemih. Untuk melakukan ini, penyedia layanan kesehatan memasukkan tabung steril yang disebut kateter ke dalam kandung kemih. Air seni kemudian mengalir dari kandung kemih ke dalam wadah steril.
Kultur darah
Kultur darah membutuhkan pengambilan darah dan menempatkan darah di atas piring di laboratorium. Jika bakteri tumbuh di atas piring, dokter dapat lebih mudah mengidentifikasi jenis bakteri apa yang menyebabkan infeksi.
Hasil dari kultur darah biasanya memakan waktu sekitar 48 jam. Hasil tes positif dapat menunjukkan sepsis infeksi darah. Bakteri dapat masuk ke darah dari infeksi yang terletak di bagian lain dari tubuh Anda, seperti paru-paru, tulang, dan saluran kemih.
Bagaimana cara MRSA diobati?
Dokter biasanya memperlakukan HA-MRSA dan CA-MRSA secara berbeda.
Pengobatan untuk HA-MRSA
Infeksi HA-MRSA memiliki kemampuan menghasilkan infeksi yang parah dan mengancam jiwa. Infeksi ini biasanya memerlukan antibiotik melalui infus, kadang-kadang untuk waktu yang lama tergantung pada tingkat keparahan infeksi Anda.
Perawatan untuk CA-MRSA
Infeksi CA-MRSA biasanya akan membaik dengan pemberian antibiotik oral saja. Jika Anda memiliki infeksi kulit yang cukup besar, dokter Anda mungkin memutuskan untuk melakukan insisi dan drainase.
Insisi dan drainase biasanya dilakukan dalam pengaturan kantor di bawah anestesi lokal. Dokter Anda akan menggunakan pisau bedah untuk memotong area infeksi dan mengurasnya sepenuhnya. Anda mungkin tidak membutuhkan antibiotik jika ini dilakukan.
Bagaimana MRSA dapat dicegah?
Lakukan tindakan berikut untuk mengurangi risiko Anda mendapatkan dan menyebarkan CA-MRSA:
Cuci tangan Anda secara teratur. Ini adalah garis pertahanan pertama melawan penyebaran MRSA. Gosok tangan Anda setidaknya selama 15 detik sebelum mengeringkannya dengan handuk. Gunakan handuk lain untuk mematikan keran. Bawalah pembersih tangan yang mengandung alkohol 60 persen. Gunakan untuk menjaga tangan Anda bersih ketika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air.
Lindungi lukamu setiap saat. Mencakup luka dapat mencegah nanah atau cairan lain yang mengandung bakteri staph dari mencemari permukaan yang orang lain mungkin sentuh.
Jangan bagikan barang pribadi. Ini termasuk handuk, seprai, pisau cukur, dan peralatan atletik.
Sanitasi linen Anda. Jika Anda memiliki luka atau kulit yang rusak, cuci seprai dan handuk dalam air panas dengan pemutih ekstra dan keringkan semuanya pada suhu tinggi di pengering. Anda juga harus mencuci gym dan pakaian atletik Anda setelah setiap kali digunakan.
Orang dengan HA-MRSA biasanya ditempatkan dalam isolasi sementara sampai infeksi membaik. Isolasi mencegah penyebaran infeksi MRSA jenis ini. Personil rumah sakit yang merawat orang dengan MRSA harus mengikuti prosedur cuci tangan yang ketat.
Untuk lebih mengurangi risiko mereka untuk MRSA, staf rumah sakit dan pengunjung harus mengenakan pakaian pelindung dan sarung tangan untuk mencegah kontak dengan permukaan yang terkontaminasi. Lapisan dan permukaan yang terkontaminasi harus selalu didesinfeksi dengan benar.
Apa pandangan jangka panjang untuk orang dengan MRSA?
Sementara banyak orang memiliki beberapa bakteri MRSA yang hidup di kulit mereka, paparan berlebihan dapat menyebabkan infeksi yang serius dan berpotensi mengancam nyawa.
Gejala dan perawatan dapat bervariasi berdasarkan jenis infeksi MRSA yang dimiliki seseorang. Mempraktekkan teknik pencegahan infeksi yang sangat baik, seperti mencuci tangan secara teratur, menahan diri dari berbagi barang-barang pribadi, dan menjaga luka tertutup, bersih, dan kering dapat membantu mencegah penyebarannya.
Dapatkah Anda Menggunakan Minyak Kelapa untuk Mengobati Infeksi Ragi?
Infeksi ragi tidak hanya bisa menjadi tidak nyaman dan gatal, mereka juga sulit dihilangkan. Meskipun infeksi jamur biasanya diobati dengan krim yang dijual bebas atau resep, beberapa wanita beralih ke pengobatan rumahan. Salah satu obat tersebut adalah minyak kelapa.
Minyak kelapa adalah minyak lemak yang berasal dari daging buah kelapa. Minyak dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan dan membantu menyeimbangkan hormon Anda.
Itu juga dianggap memiliki sifat antibakteri, yang dapat membuatnya menjadi pengobatan yang efektif untuk infeksi ragi. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan minyak kelapa untuk mengobati infeksi ragi.
Apa kata penelitian itu
Minyak kelapa adalah antijamur yang mapan. Meskipun penelitian tentang penggunaannya untuk infeksi ragi terbatas, ada bukti yang menunjukkan bahwa pendekatan ini dapat berhasil.
Sebuah penelitian di laboratorium tahun 2007 menemukan bahwa minyak kelapa membantu membunuh spesies ragi. Para peneliti menemukan bahwa strain Candida albicans adalah yang paling rentan terhadap minyak kelapa terkonsentrasi. Dalam penelitian, minyak kelapa lebih sedikit diperlukan untuk menyingkirkan ragi dari flukonazol. Flukonazol adalah obat antijamur yang biasanya direkomendasikan untuk mengobati infeksi ragi.
Peneliti dalam studi 2012 juga menemukan bahwa minyak kelapa menghasilkan hasil maksimal terhadap C. albicans.
Penelitian anjing tahun 2014 menghasilkan hasil yang sama. Dua puluh anjing dirawat dengan campuran minyak esensial yang termasuk minyak kelapa. Campuran ini dioleskan selama satu bulan. Para peneliti menemukan bahwa perawatan tersebut memiliki hasil klinis yang baik, tanpa efek samping atau kekambuhan yang dilaporkan.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan kemungkinan efek jangka pendek dan jangka panjang dari penggunaan.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk infeksi ragi
Saat membeli minyak kelapa, pastikan untuk memilih minyak kelapa murni organik. Beberapa merek dapat mencoba memadukan campuran minyak kelapa yang tidak akan memberi Anda hasil yang sama, jadi carilah 100 persen minyak kelapa. Minyak kelapa murni biasanya tidak akan memiliki bau kelapa yang kuat.
Anda dapat mengobati infeksi ragi dengan menerapkan minyak kelapa langsung dari toples ke area yang terkena. Anda bisa menggosok minyak kelapa ke kulit atau lipatan kulit tempat infeksi jamur berada.
Untuk mengobati infeksi jamur di mulut, lelehkan 1 hingga 2 sendok makan minyak kelapa dalam microwave selama beberapa detik. Pastikan minyak adalah suhu yang wajar sebelum menghirupnya di mulut Anda hingga 10 detik. Setelah waktunya habis, keluarkan minyak kelapa. Anda tidak boleh makan atau minum apa pun selama 30 menit berikutnya.
Untuk infeksi ragi vagina, beberapa pendukung kesehatan alami menyarankan penggunaan minyak kelapa pada tampon bersih dan kemudian memasukkan tampon.
Risiko dan peringatan
Minyak kelapa biasanya tidak memiliki efek samping negatif.
Anda tidak harus menggunakan minyak kelapa untuk mengobati infeksi ragi jika Anda:
tidak yakin apakah Anda memiliki infeksi ragi
berada di obat lain untuk infeksi ragi Anda
mengalami infeksi jamur berulang
alergi terhadap kelapa
Wanita yang sedang hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan obat rumah ini. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini pada anak-anak.
Cara lain untuk mengobati infeksi ragi
Selain mencoba minyak kelapa, ada cara lain yang bisa Anda coba untuk mengobati infeksi jamur secara alami. Ini termasuk mengurangi gula dalam diet Anda dan makan makanan yang kaya bakteri seperti yoghurt. Namun, masih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan kemanjuran dan keamanan dari pendekatan ini.
Infeksi ragi secara tradisional diobati dengan campuran perawatan OTC dan perawatan resep. Obat antijamur dapat dioleskan secara topikal, diminum, atau dimasukkan sebagai supositoria. Anda mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan dan iritasi jika Anda menerapkan secara topikal atau memasukkan.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat oral seperti flukonazol. Tergantung pada kebutuhan Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan rejimen dosis tunggal atau dua dosis.
Apa yang harus Anda lakukan sekarang
Jika Anda mencurigai Anda mengalami infeksi ragi, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki infeksi ragi dan bukan sesuatu yang lain, seperti infeksi bakteri.
Jika dokter Anda menegaskan bahwa Anda memiliki infeksi ragi dan ini adalah infeksi ragi pertama Anda, bicarakan dengan mereka tentang mencoba minyak kelapa sebagai pengobatan. Minyak kelapa umumnya tidak memiliki efek samping, jadi dokter Anda mungkin baik-baik saja dengan Anda mencoba minyak kelapa sebelum pengobatan tradisional.
Anda dapat menemukan banyak pilihan minyak kelapa di sini.
Jika Anda memiliki infeksi ragi kronis, Anda harus mengunjungi dokter sebelum mencoba mengobati infeksi ragi di rumah. Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan penyebabnya dan berpotensi mengurangi atau menghilangkan jumlah infeksi ragi yang Anda miliki.
Minyak kelapa adalah minyak lemak yang berasal dari daging buah kelapa. Minyak dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan dan membantu menyeimbangkan hormon Anda.
Itu juga dianggap memiliki sifat antibakteri, yang dapat membuatnya menjadi pengobatan yang efektif untuk infeksi ragi. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan minyak kelapa untuk mengobati infeksi ragi.
Apa kata penelitian itu
Minyak kelapa adalah antijamur yang mapan. Meskipun penelitian tentang penggunaannya untuk infeksi ragi terbatas, ada bukti yang menunjukkan bahwa pendekatan ini dapat berhasil.
Sebuah penelitian di laboratorium tahun 2007 menemukan bahwa minyak kelapa membantu membunuh spesies ragi. Para peneliti menemukan bahwa strain Candida albicans adalah yang paling rentan terhadap minyak kelapa terkonsentrasi. Dalam penelitian, minyak kelapa lebih sedikit diperlukan untuk menyingkirkan ragi dari flukonazol. Flukonazol adalah obat antijamur yang biasanya direkomendasikan untuk mengobati infeksi ragi.
Peneliti dalam studi 2012 juga menemukan bahwa minyak kelapa menghasilkan hasil maksimal terhadap C. albicans.
Penelitian anjing tahun 2014 menghasilkan hasil yang sama. Dua puluh anjing dirawat dengan campuran minyak esensial yang termasuk minyak kelapa. Campuran ini dioleskan selama satu bulan. Para peneliti menemukan bahwa perawatan tersebut memiliki hasil klinis yang baik, tanpa efek samping atau kekambuhan yang dilaporkan.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan kemungkinan efek jangka pendek dan jangka panjang dari penggunaan.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk infeksi ragi
Saat membeli minyak kelapa, pastikan untuk memilih minyak kelapa murni organik. Beberapa merek dapat mencoba memadukan campuran minyak kelapa yang tidak akan memberi Anda hasil yang sama, jadi carilah 100 persen minyak kelapa. Minyak kelapa murni biasanya tidak akan memiliki bau kelapa yang kuat.
Anda dapat mengobati infeksi ragi dengan menerapkan minyak kelapa langsung dari toples ke area yang terkena. Anda bisa menggosok minyak kelapa ke kulit atau lipatan kulit tempat infeksi jamur berada.
Untuk mengobati infeksi jamur di mulut, lelehkan 1 hingga 2 sendok makan minyak kelapa dalam microwave selama beberapa detik. Pastikan minyak adalah suhu yang wajar sebelum menghirupnya di mulut Anda hingga 10 detik. Setelah waktunya habis, keluarkan minyak kelapa. Anda tidak boleh makan atau minum apa pun selama 30 menit berikutnya.
Untuk infeksi ragi vagina, beberapa pendukung kesehatan alami menyarankan penggunaan minyak kelapa pada tampon bersih dan kemudian memasukkan tampon.
Risiko dan peringatan
Minyak kelapa biasanya tidak memiliki efek samping negatif.
Anda tidak harus menggunakan minyak kelapa untuk mengobati infeksi ragi jika Anda:
tidak yakin apakah Anda memiliki infeksi ragi
berada di obat lain untuk infeksi ragi Anda
mengalami infeksi jamur berulang
alergi terhadap kelapa
Wanita yang sedang hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan obat rumah ini. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini pada anak-anak.
Cara lain untuk mengobati infeksi ragi
Selain mencoba minyak kelapa, ada cara lain yang bisa Anda coba untuk mengobati infeksi jamur secara alami. Ini termasuk mengurangi gula dalam diet Anda dan makan makanan yang kaya bakteri seperti yoghurt. Namun, masih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan kemanjuran dan keamanan dari pendekatan ini.
Infeksi ragi secara tradisional diobati dengan campuran perawatan OTC dan perawatan resep. Obat antijamur dapat dioleskan secara topikal, diminum, atau dimasukkan sebagai supositoria. Anda mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan dan iritasi jika Anda menerapkan secara topikal atau memasukkan.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat oral seperti flukonazol. Tergantung pada kebutuhan Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan rejimen dosis tunggal atau dua dosis.
Apa yang harus Anda lakukan sekarang
Jika Anda mencurigai Anda mengalami infeksi ragi, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki infeksi ragi dan bukan sesuatu yang lain, seperti infeksi bakteri.
Jika dokter Anda menegaskan bahwa Anda memiliki infeksi ragi dan ini adalah infeksi ragi pertama Anda, bicarakan dengan mereka tentang mencoba minyak kelapa sebagai pengobatan. Minyak kelapa umumnya tidak memiliki efek samping, jadi dokter Anda mungkin baik-baik saja dengan Anda mencoba minyak kelapa sebelum pengobatan tradisional.
Anda dapat menemukan banyak pilihan minyak kelapa di sini.
Jika Anda memiliki infeksi ragi kronis, Anda harus mengunjungi dokter sebelum mencoba mengobati infeksi ragi di rumah. Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan penyebabnya dan berpotensi mengurangi atau menghilangkan jumlah infeksi ragi yang Anda miliki.
Vaginosis Bakterial
Vaginosis bakterial adalah infeksi vagina yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri. Vagina secara alami memiliki lingkungan yang mengandung bakteri "baik" dan "jahat". Dalam kasus vaginosis bakteri, ada kelebihan bakteri jahat. Ini membuat lingkungan vagina tidak seimbang.
Vaginosis bakterial adalah kondisi umum yang dapat dialami oleh banyak wanita, terlepas dari apakah mereka pernah berhubungan seks atau tidak. Obat rumahan dapat digunakan untuk mengobati dan mencegahnya. Beberapa mungkin lebih efektif daripada yang lain. Perawatan ini kemungkinan tidak akan seefektif obat resep. Tetapi banyak yang datang tanpa beberapa efek samping yang dapat disebabkan oleh obat resep.
1. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik alami. Ini berarti ada banyak bakteri sehat di dalamnya. Menurut Mayo Clinic, makan yogurt dapat membantu memperkenalkan bakteri yang sehat kembali ke dalam tubuh. Ini membantu membentuk lingkungan vagina yang seimbang, dan dapat membantu melawan bakteri jahat. Untuk mendapatkan manfaat penuh, makan setidaknya satu porsi yogurt per hari.
2. Probiotik
Yogurt mengandung beberapa probiotik. Tetapi ada banyak suplemen probiotik yang tersedia. Menurut sebuah studi 2014, ada bukti bahwa mengonsumsi suplemen probiotik setiap hari dapat membantu mengobati dan mencegah vaginosis bakteri.
Jika Anda memiliki vaginosis bakterial, konsumsi probiotik setiap hari untuk membantu mengobati dan mencegah kasus vaginosis bakteri di masa mendatang. Probiotik dapat berbentuk pil atau cair. Jika Anda pernah menggunakan antibiotik, obat ini dapat mematikan bakteri baik dan juga yang buruk. Jadi ganti bakteri baik dengan suplemen probiotik dan yogurt.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri yang kuat, dan sudah lama digunakan sebagai obat rumah untuk vaginosis bakteri. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi tablet suplemen bawang putih bisa menjadi pilihan untuk mengobati vaginosis bakteri.
4. Hidrogen peroksida
Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa sekitar 1 ons hidrogen peroksida digunakan setiap hari selama satu minggu karena irigasi vagina mampu membantu mengobati vaginosis bakteri serta obat-obatan tradisional. Itu datang dengan keuntungan biaya yang jauh lebih rendah daripada obat-obatan ini. Ini juga memiliki lebih sedikit efek samping.
5. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat yang dapat membantu mengobati vaginosis bakteri. Satu penelitian kecil melaporkan keberhasilan pengobatan vaginosis bakterial hanya dengan minyak pohon teh.
Minyak atsiri seperti minyak pohon teh harus diencerkan dengan minyak pembawa seperti kelapa, almond manis, atau minyak zaitun. Pilih minyak yang Anda tahu Anda tidak alergi dan campur 5 hingga 10 tetes minyak pohon teh dalam 1 ons minyak pembawa. Jangan gunakan minyak pohon teh tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa terlebih dahulu karena dapat membakar kulit yang lembut.
Banyak orang alergi terhadap minyak pohon teh. Sebelum Anda mencoba obat rumahan ini, coba sedikit minyak encer pada kulit Anda sebelum menggunakan pada jaringan vagina Anda yang lembut. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
Ada berbagai cara untuk menggunakan minyak pohon teh untuk mengobati vaginosis bakteri, termasuk mencampurnya dengan minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya) dan merendam tampon di dalamnya. Masukkan tampon ke dalam vagina dan keluarkan setelah satu jam. Hapus lebih cepat jika ada iritasi. Ulangi ini beberapa kali per hari. Jangan tidur dengan tampon pohon teh yang dilarutkan di tempatnya. Anda juga dapat membeli supositoria vagina minyak pohon teh.
Pohon teh adalah minyak esensial dan tidak dipantau untuk keamanan, kualitas, atau kemurnian oleh FDA. Pastikan untuk membelinya dari sumber yang memiliki reputasi baik.
6. Pakaian katun bernapas
Jenis pakaian tertentu, termasuk spandeks, tidak semaksimal pakaian katun. Memakai celana dalam yang terbuat dari bahan-bahan ini dapat memerangkap kelembapan. Ini dapat menyebabkan berkembang biaknya bakteri dan dapat memperburuk infeksi vagina.
Untuk membantu vaginosis bakteri Anda cepat sembuh dan untuk mencegah kasus di masa depan, kenakan pakaian dalam katun yang bisa bernapas. Selain itu, jangan memakai celana ketat.
7. Asam borat
Kapsul asam borat dapat digunakan untuk mengobati vaginosis bakteri. Menurut UWHealth, kapsul asam borat dapat dimasukkan ke dalam vagina setiap malam selama dua minggu untuk mengobati vaginosis bakteri.
Aman digunakan di vagina dan telah ditemukan seefektif beberapa pendekatan medis untuk perawatan. Namun, perhatikan bahwa asam borat tidak dapat dimakan; itu beracun untuk dimakan. Itu harus dijauhkan dari anak-anak dan hewan. Itu juga tidak aman untuk digunakan jika Anda hamil.
8. Jangan melakukan douche
Beberapa wanita melakukan douche karena mereka percaya itu membuat mereka “lebih bersih.” Pada kenyataannya, ini dapat mengganggu keseimbangan alami bakteri di vagina dan meningkatkan kemungkinan infeksi. Menurut Mayo Clinic, vagina membersihkan diri dan hanya membasahi lingkungan alami di dalam vagina.
9. Seks aman
Menurut Kesehatan Wanita, menggunakan kondom dapat mengurangi risiko vaginosis bakteri. Sementara itu, memiliki pasangan seksual baru atau banyak dapat meningkatkan risiko Anda. Karena itu, selalu gunakan kondom, terutama dengan pasangan seksual baru.
10. Praktekkan kebersihan yang baik
Area anal dan vagina berdekatan. Dengan berlatih kebersihan yang baik, Anda dapat membantu mengobati dan mencegah kasus vaginosis bakteri. Selalu bersihkan dari depan ke belakang setelah menggunakan kamar mandi. Ini berarti mengelap dari vagina ke arah rektum untuk menghindari kontaminasi dari tinja.
Ganti pad atau tampon Anda beberapa kali per hari selama periode Anda. Selalu bersihkan mainan seks Anda dengan sabun dan air panas. Asumsikan bahwa pasangan Anda juga memiliki bakteri pada organ seks mereka, dan Anda berdua mungkin perlu diobati. Semua ini akan membantu menyelesaikan kasus vaginosis bakteri secepat mungkin.
Risiko dan komplikasi
Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, vaginosis bakterial dapat berlanjut dan memburuk jika tidak diobati. Memiliki area kulit mentah di dalam dan di sekitar vagina Anda meningkatkan sejumlah risiko, termasuk:
peningkatan risiko tertular HIV jika terkena virus
peningkatan risiko persalinan prematur jika Anda hamil
peningkatan risiko tertular infeksi menular seksual (IMS) lainnya
perkembangan penyakit radang panggul (PID)
Kapan memanggil dokter Anda
Jika gejala Anda belum hilang atau berkurang setelah satu minggu perawatan di rumah, buatlah janji dengan dokter kandungan Anda. Anda juga harus membuat janji dengan dokter Anda segera jika vaginosis bakteri Anda berulang.
Cobalah untuk membuat janji pada suatu hari ketika Anda tidak akan mengalami menstruasi. Ini memungkinkan dokter Anda mengambil sampel cairan vagina Anda untuk diuji. Dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik oral, atau krim antibiotik yang dapat dimasukkan ke dalam vagina.
Vaginosis bakterial adalah kondisi umum yang dapat dialami oleh banyak wanita, terlepas dari apakah mereka pernah berhubungan seks atau tidak. Obat rumahan dapat digunakan untuk mengobati dan mencegahnya. Beberapa mungkin lebih efektif daripada yang lain. Perawatan ini kemungkinan tidak akan seefektif obat resep. Tetapi banyak yang datang tanpa beberapa efek samping yang dapat disebabkan oleh obat resep.
1. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik alami. Ini berarti ada banyak bakteri sehat di dalamnya. Menurut Mayo Clinic, makan yogurt dapat membantu memperkenalkan bakteri yang sehat kembali ke dalam tubuh. Ini membantu membentuk lingkungan vagina yang seimbang, dan dapat membantu melawan bakteri jahat. Untuk mendapatkan manfaat penuh, makan setidaknya satu porsi yogurt per hari.
2. Probiotik
Yogurt mengandung beberapa probiotik. Tetapi ada banyak suplemen probiotik yang tersedia. Menurut sebuah studi 2014, ada bukti bahwa mengonsumsi suplemen probiotik setiap hari dapat membantu mengobati dan mencegah vaginosis bakteri.
Jika Anda memiliki vaginosis bakterial, konsumsi probiotik setiap hari untuk membantu mengobati dan mencegah kasus vaginosis bakteri di masa mendatang. Probiotik dapat berbentuk pil atau cair. Jika Anda pernah menggunakan antibiotik, obat ini dapat mematikan bakteri baik dan juga yang buruk. Jadi ganti bakteri baik dengan suplemen probiotik dan yogurt.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri yang kuat, dan sudah lama digunakan sebagai obat rumah untuk vaginosis bakteri. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi tablet suplemen bawang putih bisa menjadi pilihan untuk mengobati vaginosis bakteri.
4. Hidrogen peroksida
Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa sekitar 1 ons hidrogen peroksida digunakan setiap hari selama satu minggu karena irigasi vagina mampu membantu mengobati vaginosis bakteri serta obat-obatan tradisional. Itu datang dengan keuntungan biaya yang jauh lebih rendah daripada obat-obatan ini. Ini juga memiliki lebih sedikit efek samping.
5. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat yang dapat membantu mengobati vaginosis bakteri. Satu penelitian kecil melaporkan keberhasilan pengobatan vaginosis bakterial hanya dengan minyak pohon teh.
Minyak atsiri seperti minyak pohon teh harus diencerkan dengan minyak pembawa seperti kelapa, almond manis, atau minyak zaitun. Pilih minyak yang Anda tahu Anda tidak alergi dan campur 5 hingga 10 tetes minyak pohon teh dalam 1 ons minyak pembawa. Jangan gunakan minyak pohon teh tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa terlebih dahulu karena dapat membakar kulit yang lembut.
Banyak orang alergi terhadap minyak pohon teh. Sebelum Anda mencoba obat rumahan ini, coba sedikit minyak encer pada kulit Anda sebelum menggunakan pada jaringan vagina Anda yang lembut. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
Ada berbagai cara untuk menggunakan minyak pohon teh untuk mengobati vaginosis bakteri, termasuk mencampurnya dengan minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya) dan merendam tampon di dalamnya. Masukkan tampon ke dalam vagina dan keluarkan setelah satu jam. Hapus lebih cepat jika ada iritasi. Ulangi ini beberapa kali per hari. Jangan tidur dengan tampon pohon teh yang dilarutkan di tempatnya. Anda juga dapat membeli supositoria vagina minyak pohon teh.
Pohon teh adalah minyak esensial dan tidak dipantau untuk keamanan, kualitas, atau kemurnian oleh FDA. Pastikan untuk membelinya dari sumber yang memiliki reputasi baik.
6. Pakaian katun bernapas
Jenis pakaian tertentu, termasuk spandeks, tidak semaksimal pakaian katun. Memakai celana dalam yang terbuat dari bahan-bahan ini dapat memerangkap kelembapan. Ini dapat menyebabkan berkembang biaknya bakteri dan dapat memperburuk infeksi vagina.
Untuk membantu vaginosis bakteri Anda cepat sembuh dan untuk mencegah kasus di masa depan, kenakan pakaian dalam katun yang bisa bernapas. Selain itu, jangan memakai celana ketat.
7. Asam borat
Kapsul asam borat dapat digunakan untuk mengobati vaginosis bakteri. Menurut UWHealth, kapsul asam borat dapat dimasukkan ke dalam vagina setiap malam selama dua minggu untuk mengobati vaginosis bakteri.
Aman digunakan di vagina dan telah ditemukan seefektif beberapa pendekatan medis untuk perawatan. Namun, perhatikan bahwa asam borat tidak dapat dimakan; itu beracun untuk dimakan. Itu harus dijauhkan dari anak-anak dan hewan. Itu juga tidak aman untuk digunakan jika Anda hamil.
8. Jangan melakukan douche
Beberapa wanita melakukan douche karena mereka percaya itu membuat mereka “lebih bersih.” Pada kenyataannya, ini dapat mengganggu keseimbangan alami bakteri di vagina dan meningkatkan kemungkinan infeksi. Menurut Mayo Clinic, vagina membersihkan diri dan hanya membasahi lingkungan alami di dalam vagina.
9. Seks aman
Menurut Kesehatan Wanita, menggunakan kondom dapat mengurangi risiko vaginosis bakteri. Sementara itu, memiliki pasangan seksual baru atau banyak dapat meningkatkan risiko Anda. Karena itu, selalu gunakan kondom, terutama dengan pasangan seksual baru.
10. Praktekkan kebersihan yang baik
Area anal dan vagina berdekatan. Dengan berlatih kebersihan yang baik, Anda dapat membantu mengobati dan mencegah kasus vaginosis bakteri. Selalu bersihkan dari depan ke belakang setelah menggunakan kamar mandi. Ini berarti mengelap dari vagina ke arah rektum untuk menghindari kontaminasi dari tinja.
Ganti pad atau tampon Anda beberapa kali per hari selama periode Anda. Selalu bersihkan mainan seks Anda dengan sabun dan air panas. Asumsikan bahwa pasangan Anda juga memiliki bakteri pada organ seks mereka, dan Anda berdua mungkin perlu diobati. Semua ini akan membantu menyelesaikan kasus vaginosis bakteri secepat mungkin.
Risiko dan komplikasi
Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, vaginosis bakterial dapat berlanjut dan memburuk jika tidak diobati. Memiliki area kulit mentah di dalam dan di sekitar vagina Anda meningkatkan sejumlah risiko, termasuk:
peningkatan risiko tertular HIV jika terkena virus
peningkatan risiko persalinan prematur jika Anda hamil
peningkatan risiko tertular infeksi menular seksual (IMS) lainnya
perkembangan penyakit radang panggul (PID)
Kapan memanggil dokter Anda
Jika gejala Anda belum hilang atau berkurang setelah satu minggu perawatan di rumah, buatlah janji dengan dokter kandungan Anda. Anda juga harus membuat janji dengan dokter Anda segera jika vaginosis bakteri Anda berulang.
Cobalah untuk membuat janji pada suatu hari ketika Anda tidak akan mengalami menstruasi. Ini memungkinkan dokter Anda mengambil sampel cairan vagina Anda untuk diuji. Dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik oral, atau krim antibiotik yang dapat dimasukkan ke dalam vagina.
Mengapa Apakah Darah Periode Saya Coklat?
Anda mungkin tahu apa yang akan terjadi selama periode Anda: berapa lama akan berakhir, kapan itu akan menjadi yang terberat, dan hari-hari mana Anda akan merasakan yang terburuk. Jadi ketika Anda melihat sesuatu yang tidak normal, seperti kotoran coklat atau darah coklat gelap, Anda mungkin khawatir.
Setiap wanita mengalami menstruasi secara berbeda. Siklus Anda mungkin berjalan seperti jam, dengan beberapa kram dan periode singkat. Wanita lain mungkin tidak dapat bangun dari tempat tidur selama beberapa hari pertama dari periode mereka, berdarah sangat berat, dan tidak pernah tahu berapa lama itu akan bertahan setelah itu tiba. Bahkan jika Anda memiliki periode yang teratur dan dapat diprediksi, Anda mungkin melihat variasi dari bulan ke bulan.
Apakah darah coklat normal?
Dalam kebanyakan kasus, darah coklat selama periode Anda normal.
Warna dan konsistensi darah dapat berubah sepanjang siklus menstruasi Anda. Ini mungkin tipis dan berair satu hari, dan tebal dan kental berikutnya. Mungkin merah terang atau cokelat, berat atau ringan. Ini normal untuk menstruasi Anda bervariasi panjang, berat, dan tingkat ketidaknyamanan.
Darah coklat biasanya hadir menjelang akhir siklus Anda. Ketika tubuh Anda melepaskan lapisan rahim di beberapa hari pertama siklus Anda, darah biasanya berwarna merah. Namun, menjelang akhir siklus Anda, darah yang dibuang lebih tua dan bisa berubah warna.
Kadang-kadang, bercak atau kotoran coklat terjadi di tengah-tengah siklus Anda, selama ovulasi. Ini lebih sering terjadi pada gadis yang lebih muda yang baru mulai menstruasi, wanita yang memulai pengendalian kelahiran, atau wanita yang mendekati masa menopause. Ketika Anda mengalami perdarahan antar periode, Anda harus menemui dokter atau perawat untuk memastikan itu bukan gejala masalah.
Beberapa jenis pengendalian kelahiran dapat menyebabkan keputihan pada periode Anda, atau bahkan antar periode. Ini termasuk implan kendali kelahiran seperti Nexplanon, yang dikenal sebagai "bar." Kontrol kelahiran memengaruhi kadar hormon Anda, sehingga dalam banyak kasus, pelepasan coklat adalah normal, bahkan pada awal periode Anda.
Ketika itu tidak normal
Terkadang, keluarnya cairan berwarna coklat, disertai dengan gejala lain dapat mengindikasikan masalah.
Katakan kepada dokter Anda segera jika Anda hamil dan mengalami perdarahan berwarna coklat. Ini bisa berarti ada yang salah dengan kehamilan Anda. Anda mungkin perlu perawatan medis segera.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami hal-hal berikut:
periode yang bertahan lebih lama dari 7 hari
kurang dari 21 hari antara periode atau lebih dari 35 hari antar periode
tidak memiliki periode selama lebih dari tiga hingga enam bulan
perdarahan antar periode
pendarahan setelah berhubungan seks
pendarahan setelah menopause
bercak (warna apa saja) kapan saja selama sebulan
sakit di vagina atau perut bagian bawah
demam yang bisa menandakan infeksi
kelelahan
pendarahan berat di luar aliran periode normal Anda
keputihan setelah insersi perangkat intrauterine (IUD)
melihat keputihan saat minum tamoxifen, perawatan kanker payudara
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat menyebabkan keputihan selama periode Anda. Gejala lain dari PCOS termasuk:
siklus tidak teratur
pertumbuhan rambut tidak normal
kegemukan
jerawat berjerawat
infertilitas
bercak-bercak kulit tebal yang menebal dan lembap
beberapa kista pada indung telur
Penyebab PCOS tidak diketahui. Ini dapat diwariskan secara genetik. Jika keputihan Anda terjadi bersamaan dengan gejala-gejala lainnya, tanyakan dokter Anda untuk menguji Anda untuk itu. PCOS yang tidak ditangani dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kondisi seperti diabetes tipe 2, infertilitas, dan penyakit kardiovaskular. Diuji dan diobati sejak dini dapat membantu mencegah masalah ini berkembang.
Beberapa penyebab keputihan, termasuk menopause, tidak masalah. Namun, debit bisa menjadi gejala infeksi ragi atau infeksi menular seksual (IMS) seperti gonore atau klamidia, yang memerlukan perawatan. Keputihan juga bisa menjadi tanda kondisi peradangan seperti servisitis atau vaginitis. Dalam kasus yang jarang terjadi, keluarnya cairan coklat dapat mengindikasikan kanker serviks. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki salah satu dari masalah ini. Jika Anda belum melakukannya, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan kanker serviks rutin atau vaksin human papillomavirus virus (HPV).
Keputihan dan kehamilan coklat
Beberapa pendarahan ringan atau keluarnya cairan coklat normal selama kehamilan awal, tetapi setiap kali Anda mengalami pendarahan selama kehamilan, Anda harus menghubungi dokter atau bidan Anda.
Keputihan selama kehamilan bisa menjadi tanda keguguran dini. Jika Anda melihat cairan berwarna coklat, perhatikan apakah Anda memiliki gejala abnormal lainnya, seperti jaringan atau cairan berwarna merah muda yang keluar dari vagina Anda. Tanda peringatan lain yang terkait dengan kehamilan dini termasuk:
sakit perut atau kram
sakit bahu
merasa pusing, lemah, pingsan, atau pusing
tidak mengalami mual atau gejala kehamilan normal Anda
Jika Anda merasakan kombinasi gejala-gejala ini, temui dokter Anda segera untuk memastikan mereka tidak tanda-tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Beberapa zat, termasuk rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang seperti marijuana atau kokain, dapat menyebabkan keguguran. Sebaiknya hindari semua zat ini sepenuhnya saat hamil.
Keputihan serupa yang bervariasi dalam warna, yang disebut lokia, dapat muncul setelah Anda memiliki bayi. Ikuti petunjuk dokter atau bidan Anda tentang kapan harus menindaklanjuti.
Keputihan juga bisa sering terjadi setelah aborsi. Jika Anda baru saja melakukan aborsi, ikuti petunjuk yang diberikan kepada Anda tentang siapa dan kapan harus menelepon dengan gejala.
Pembuangan coklat dan menopause
Seiring bertambahnya usia Anda, menstruasi Anda bisa berubah. Stadium sebelum menopause disebut perimenopause. Pembuangan coklat normal selama tahap ini selama Anda tidak mengalami gejala abnormal lainnya. Menopause resmi dimulai setelah 12 bulan telah berlalu sejak periode terakhir Anda. Selama tahap pascamenopause, setelah Anda melewati 12 bulan tanpa menstruasi, Anda tidak boleh mengalami pendarahan atau keluarnya cairan berwarna coklat.
Sebagian besar waktu, pendarahan atau debit selama menopause bukanlah masalah serius. Namun, darah dan cairan dapat berhubungan dengan peradangan pada lapisan vagina Anda (vaginitis atrofik), polip non-kanker di serviks Anda, atau masalah lain di rahim atau leher rahim Anda termasuk kanker.
Jika sudah lebih dari satu tahun sejak Anda menjalani periode terakhir, temui dokter untuk mengidentifikasi masalah apa pun yang mungkin menyebabkan pendarahan atau keluar. Banyak kondisi yang menyebabkan pendarahan pascamenopause dapat dengan mudah diobati, terutama jika mereka tertangkap lebih awal.
Bicaralah dengan dokter Anda
Brown menstrual blood biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda merasa bahwa pendarahan Anda tidak normal. Juga hubungi dokter Anda jika Anda terganggu oleh gejala lain yang terasa luar biasa.
Setiap wanita mengalami menstruasi secara berbeda. Siklus Anda mungkin berjalan seperti jam, dengan beberapa kram dan periode singkat. Wanita lain mungkin tidak dapat bangun dari tempat tidur selama beberapa hari pertama dari periode mereka, berdarah sangat berat, dan tidak pernah tahu berapa lama itu akan bertahan setelah itu tiba. Bahkan jika Anda memiliki periode yang teratur dan dapat diprediksi, Anda mungkin melihat variasi dari bulan ke bulan.
Apakah darah coklat normal?
Dalam kebanyakan kasus, darah coklat selama periode Anda normal.
Warna dan konsistensi darah dapat berubah sepanjang siklus menstruasi Anda. Ini mungkin tipis dan berair satu hari, dan tebal dan kental berikutnya. Mungkin merah terang atau cokelat, berat atau ringan. Ini normal untuk menstruasi Anda bervariasi panjang, berat, dan tingkat ketidaknyamanan.
Darah coklat biasanya hadir menjelang akhir siklus Anda. Ketika tubuh Anda melepaskan lapisan rahim di beberapa hari pertama siklus Anda, darah biasanya berwarna merah. Namun, menjelang akhir siklus Anda, darah yang dibuang lebih tua dan bisa berubah warna.
Kadang-kadang, bercak atau kotoran coklat terjadi di tengah-tengah siklus Anda, selama ovulasi. Ini lebih sering terjadi pada gadis yang lebih muda yang baru mulai menstruasi, wanita yang memulai pengendalian kelahiran, atau wanita yang mendekati masa menopause. Ketika Anda mengalami perdarahan antar periode, Anda harus menemui dokter atau perawat untuk memastikan itu bukan gejala masalah.
Beberapa jenis pengendalian kelahiran dapat menyebabkan keputihan pada periode Anda, atau bahkan antar periode. Ini termasuk implan kendali kelahiran seperti Nexplanon, yang dikenal sebagai "bar." Kontrol kelahiran memengaruhi kadar hormon Anda, sehingga dalam banyak kasus, pelepasan coklat adalah normal, bahkan pada awal periode Anda.
Ketika itu tidak normal
Terkadang, keluarnya cairan berwarna coklat, disertai dengan gejala lain dapat mengindikasikan masalah.
Katakan kepada dokter Anda segera jika Anda hamil dan mengalami perdarahan berwarna coklat. Ini bisa berarti ada yang salah dengan kehamilan Anda. Anda mungkin perlu perawatan medis segera.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami hal-hal berikut:
periode yang bertahan lebih lama dari 7 hari
kurang dari 21 hari antara periode atau lebih dari 35 hari antar periode
tidak memiliki periode selama lebih dari tiga hingga enam bulan
perdarahan antar periode
pendarahan setelah berhubungan seks
pendarahan setelah menopause
bercak (warna apa saja) kapan saja selama sebulan
sakit di vagina atau perut bagian bawah
demam yang bisa menandakan infeksi
kelelahan
pendarahan berat di luar aliran periode normal Anda
keputihan setelah insersi perangkat intrauterine (IUD)
melihat keputihan saat minum tamoxifen, perawatan kanker payudara
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat menyebabkan keputihan selama periode Anda. Gejala lain dari PCOS termasuk:
siklus tidak teratur
pertumbuhan rambut tidak normal
kegemukan
jerawat berjerawat
infertilitas
bercak-bercak kulit tebal yang menebal dan lembap
beberapa kista pada indung telur
Penyebab PCOS tidak diketahui. Ini dapat diwariskan secara genetik. Jika keputihan Anda terjadi bersamaan dengan gejala-gejala lainnya, tanyakan dokter Anda untuk menguji Anda untuk itu. PCOS yang tidak ditangani dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kondisi seperti diabetes tipe 2, infertilitas, dan penyakit kardiovaskular. Diuji dan diobati sejak dini dapat membantu mencegah masalah ini berkembang.
Beberapa penyebab keputihan, termasuk menopause, tidak masalah. Namun, debit bisa menjadi gejala infeksi ragi atau infeksi menular seksual (IMS) seperti gonore atau klamidia, yang memerlukan perawatan. Keputihan juga bisa menjadi tanda kondisi peradangan seperti servisitis atau vaginitis. Dalam kasus yang jarang terjadi, keluarnya cairan coklat dapat mengindikasikan kanker serviks. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki salah satu dari masalah ini. Jika Anda belum melakukannya, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan kanker serviks rutin atau vaksin human papillomavirus virus (HPV).
Keputihan dan kehamilan coklat
Beberapa pendarahan ringan atau keluarnya cairan coklat normal selama kehamilan awal, tetapi setiap kali Anda mengalami pendarahan selama kehamilan, Anda harus menghubungi dokter atau bidan Anda.
Keputihan selama kehamilan bisa menjadi tanda keguguran dini. Jika Anda melihat cairan berwarna coklat, perhatikan apakah Anda memiliki gejala abnormal lainnya, seperti jaringan atau cairan berwarna merah muda yang keluar dari vagina Anda. Tanda peringatan lain yang terkait dengan kehamilan dini termasuk:
sakit perut atau kram
sakit bahu
merasa pusing, lemah, pingsan, atau pusing
tidak mengalami mual atau gejala kehamilan normal Anda
Jika Anda merasakan kombinasi gejala-gejala ini, temui dokter Anda segera untuk memastikan mereka tidak tanda-tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Beberapa zat, termasuk rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang seperti marijuana atau kokain, dapat menyebabkan keguguran. Sebaiknya hindari semua zat ini sepenuhnya saat hamil.
Keputihan serupa yang bervariasi dalam warna, yang disebut lokia, dapat muncul setelah Anda memiliki bayi. Ikuti petunjuk dokter atau bidan Anda tentang kapan harus menindaklanjuti.
Keputihan juga bisa sering terjadi setelah aborsi. Jika Anda baru saja melakukan aborsi, ikuti petunjuk yang diberikan kepada Anda tentang siapa dan kapan harus menelepon dengan gejala.
Pembuangan coklat dan menopause
Seiring bertambahnya usia Anda, menstruasi Anda bisa berubah. Stadium sebelum menopause disebut perimenopause. Pembuangan coklat normal selama tahap ini selama Anda tidak mengalami gejala abnormal lainnya. Menopause resmi dimulai setelah 12 bulan telah berlalu sejak periode terakhir Anda. Selama tahap pascamenopause, setelah Anda melewati 12 bulan tanpa menstruasi, Anda tidak boleh mengalami pendarahan atau keluarnya cairan berwarna coklat.
Sebagian besar waktu, pendarahan atau debit selama menopause bukanlah masalah serius. Namun, darah dan cairan dapat berhubungan dengan peradangan pada lapisan vagina Anda (vaginitis atrofik), polip non-kanker di serviks Anda, atau masalah lain di rahim atau leher rahim Anda termasuk kanker.
Jika sudah lebih dari satu tahun sejak Anda menjalani periode terakhir, temui dokter untuk mengidentifikasi masalah apa pun yang mungkin menyebabkan pendarahan atau keluar. Banyak kondisi yang menyebabkan pendarahan pascamenopause dapat dengan mudah diobati, terutama jika mereka tertangkap lebih awal.
Bicaralah dengan dokter Anda
Brown menstrual blood biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda merasa bahwa pendarahan Anda tidak normal. Juga hubungi dokter Anda jika Anda terganggu oleh gejala lain yang terasa luar biasa.
Keracunan Darah
Keracunan darah adalah infeksi serius. Ini terjadi ketika bakteri berada di aliran darah.
Terlepas dari namanya, infeksi tidak ada hubungannya dengan racun. Meskipun bukan istilah medis, "keracunan darah" digunakan untuk menggambarkan bakteremia, septikemia, atau sepsis.
Namun, nama itu terdengar berbahaya, dan untuk alasan yang bagus. Sepsis adalah infeksi serius yang berpotensi fatal. Keracunan darah dapat berkembang menjadi sepsis dengan cepat. Diagnosis dan pengobatan yang cepat sangat penting untuk mengobati keracunan darah, tetapi memahami faktor-faktor risiko Anda adalah langkah pertama dalam mencegah kondisi tersebut.
Apa yang menyebabkan keracunan darah?
Keracunan darah terjadi ketika bakteri yang menyebabkan infeksi di bagian lain dari tubuh Anda memasuki aliran darah Anda. Kehadiran bakteri dalam darah disebut sebagai bakteremia atau septikemia. Istilah "septikemia" dan "sepsis" sering digunakan secara bergantian, meskipun secara teknis keduanya tidak sama. Septicemia, keadaan memiliki bakteri dalam darah Anda, dapat menyebabkan sepsis. Sepsis adalah keadaan infeksi yang parah dan sering mengancam jiwa jika tidak ditangani. Tetapi semua jenis infeksi - apakah bakteri, jamur, atau virus - dapat menyebabkan sepsis. Dan agen infeksi ini tidak perlu berada dalam aliran darah seseorang untuk menyebabkan sepsis.
Infeksi seperti ini paling sering terjadi di paru-paru, perut, dan saluran kemih. Sepsis terjadi lebih sering pada orang yang dirawat di rumah sakit, di mana risiko infeksi sudah lebih tinggi.
Karena keracunan darah terjadi ketika bakteri memasuki aliran darah Anda bersama dengan infeksi lain, Anda tidak akan mengalami sepsis tanpa mengalami infeksi terlebih dahulu.
Beberapa penyebab umum infeksi yang dapat menyebabkan sepsis termasuk:
infeksi perut
gigitan serangga yang terinfeksi
infeksi saluran sentral, seperti dari kateter dialisis atau kateter kemoterapi
pencabutan gigi atau gigi yang terinfeksi
paparan luka tertutup untuk bakteri selama pemulihan bedah, atau tidak mengubah perban bedah cukup sering
paparan dari setiap luka terbuka ke lingkungan
infeksi oleh bakteri yang resistan terhadap obat
ginjal atau infeksi saluran kemih
pneumonia
infeksi kulit
Siapa yang berisiko keracunan darah
Beberapa orang lebih rentan daripada yang lain untuk sepsis. Mereka yang lebih berisiko meliputi:
orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti mereka dengan HIV, AIDS, atau leukemia
anak muda
orang tua
orang yang menggunakan obat intravena seperti heroin
orang dengan kebersihan gigi yang buruk
mereka yang menggunakan kateter
orang-orang yang baru saja menjalani operasi atau gigi
mereka yang bekerja di lingkungan dengan paparan bakteri atau virus, seperti di rumah sakit atau di luar rumah
Mengenali gejala keracunan darah
Gejala keracunan darah meliputi:
panas dingin
demam sedang atau tinggi
kelemahan
bernapas cepat
peningkatan denyut jantung atau palpitasi
pucat kulit, terutama di wajah
Beberapa gejala ini terkait dengan flu atau penyakit lainnya. Namun, jika Anda baru saja dioperasi atau Anda baru sembuh dari luka, penting untuk segera menghubungi dokter setelah mengalami kemungkinan tanda-tanda keracunan darah.
Gejala lanjutan keracunan darah dapat mengancam jiwa dan termasuk:
kebingungan
bintik-bintik merah pada kulit yang mungkin tumbuh lebih besar dan terlihat seperti memar besar, ungu
syok
sedikit atau tidak ada produksi urin
kegagalan organ
Keracunan darah dapat menyebabkan sindrom gangguan pernapasan dan syok septik. Jika kondisi tidak segera ditangani, komplikasi ini dapat menyebabkan kematian.
Mendiagnosis keracunan darah
Sulit untuk mendiagnosis keracunan darah karena gejalanya mirip dengan kondisi lain. Cara terbaik untuk menentukan apakah Anda mengalami septisemia adalah dengan menemui dokter. Pertama, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik, yang termasuk memeriksa suhu dan tekanan darah Anda.
Jika keracunan darah dicurigai, dokter Anda akan menjalankan tes untuk mencari tanda-tanda infeksi bakteri. Septicemia dapat disimpulkan dengan tes-tes ini:
tes kultur darah
kadar oksigen darah
jumlah darah
faktor pembekuan
tes urin termasuk kultur urin
rontgen dada
tes fungsi elektrolit dan ginjal
Juga, dokter Anda mungkin melihat masalah dengan fungsi hati atau ginjal, serta ketidakseimbangan dalam tingkat elektrolit. Jika Anda memiliki luka kulit, dokter Anda mungkin mengambil sampel cairan yang bocor dari itu untuk memeriksa bakteri.
Sebagai tindakan pencegahan, dokter Anda mungkin juga memesan scan pencitraan. Tes-tes ini dapat membantu mendeteksi infeksi di organ tubuh Anda:
X-ray
CT scan
MRI scan
USG
Jika ada bakteri, identifikasi jenis apa yang akan membantu dokter Anda menentukan antibiotik mana yang diresepkan untuk membersihkan infeksi.
Pilihan pengobatan untuk keracunan darah
Perawatan segera keracunan darah sangat penting karena infeksi dapat dengan cepat menyebar ke jaringan atau katup jantung Anda. Setelah Anda didiagnosis keracunan darah, Anda kemungkinan akan menerima perawatan sebagai pasien rawat inap di rumah sakit. Jika Anda menunjukkan gejala syok, Anda akan diterima di unit perawatan intensif. Tanda-tanda shock meliputi:
kepucatan
denyut nadi yang cepat dan lemah
nafas cepat, dangkal
pusing atau tidak sadarkan diri
tekanan darah rendah
Anda juga mungkin menerima oksigen dan cairan intravena untuk membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan menyingkirkan infeksi. Pembekuan darah adalah kekhawatiran lain pada pasien yang tidak bisa bergerak.
Sepsis biasanya diobati dengan hidrasi, seringkali melalui jalur intravena, serta antibiotik yang menargetkan organisme yang menyebabkan infeksi. Kadang-kadang obat-obatan mungkin perlu digunakan untuk sementara mendukung tekanan darah rendah. Obat-obat ini disebut vasopressor. Jika sepsis cukup parah untuk menyebabkan disfungsi multi-organ, pasien tersebut mungkin perlu diventilasi secara mekanis, atau mereka bahkan mungkin perlu dialisis sementara jika ginjal mereka telah gagal.
Prospek dan pemulihan jangka panjang
Keracunan darah bisa menjadi kondisi yang mematikan. Menurut Mayo Clinic, syok septik memiliki tingkat kematian 50 persen. Bahkan jika pengobatan berhasil, sepsis dapat menyebabkan kerusakan permanen. Risiko Anda untuk infeksi di masa depan mungkin juga lebih besar.
Semakin Anda mengikuti rencana perawatan dokter, semakin besar peluang Anda untuk sembuh total. Perawatan dini dan agresif di unit perawatan intensif rumah sakit meningkatkan kemungkinan Anda akan bertahan sepsis. Kebanyakan orang dapat pulih sepenuhnya dari sepsis ringan tanpa komplikasi yang langgeng. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa merasa lebih baik dalam waktu satu atau dua minggu.
Jika Anda bertahan sepsis berat, Anda berisiko mengalami komplikasi serius. Beberapa efek samping jangka panjang dari sepsis termasuk:
kemungkinan pembekuan darah
kegagalan organ, membutuhkan tindakan operasi atau menyelamatkan nyawa untuk diberikan
kematian jaringan (gangren), membutuhkan pengangkatan jaringan yang terkena atau mungkin amputasi
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah keracunan darah adalah mengobati dan mencegah infeksi. Penting juga untuk mencegah luka terbuka menjadi terinfeksi terlebih dahulu dengan pembersihan dan pembalutan yang tepat.
Jika Anda telah menjalani operasi, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik sebagai tindakan pencegahan terhadap infeksi.
Sebaiknya Anda melakukan kesalahan dan hubungi dokter jika Anda mencurigai adanya infeksi. Hindari tempat-tempat di mana Anda mungkin menemukan bakteri, virus, atau jamur jika Anda rentan terhadap infeksi.
Terlepas dari namanya, infeksi tidak ada hubungannya dengan racun. Meskipun bukan istilah medis, "keracunan darah" digunakan untuk menggambarkan bakteremia, septikemia, atau sepsis.
Namun, nama itu terdengar berbahaya, dan untuk alasan yang bagus. Sepsis adalah infeksi serius yang berpotensi fatal. Keracunan darah dapat berkembang menjadi sepsis dengan cepat. Diagnosis dan pengobatan yang cepat sangat penting untuk mengobati keracunan darah, tetapi memahami faktor-faktor risiko Anda adalah langkah pertama dalam mencegah kondisi tersebut.
Apa yang menyebabkan keracunan darah?
Keracunan darah terjadi ketika bakteri yang menyebabkan infeksi di bagian lain dari tubuh Anda memasuki aliran darah Anda. Kehadiran bakteri dalam darah disebut sebagai bakteremia atau septikemia. Istilah "septikemia" dan "sepsis" sering digunakan secara bergantian, meskipun secara teknis keduanya tidak sama. Septicemia, keadaan memiliki bakteri dalam darah Anda, dapat menyebabkan sepsis. Sepsis adalah keadaan infeksi yang parah dan sering mengancam jiwa jika tidak ditangani. Tetapi semua jenis infeksi - apakah bakteri, jamur, atau virus - dapat menyebabkan sepsis. Dan agen infeksi ini tidak perlu berada dalam aliran darah seseorang untuk menyebabkan sepsis.
Infeksi seperti ini paling sering terjadi di paru-paru, perut, dan saluran kemih. Sepsis terjadi lebih sering pada orang yang dirawat di rumah sakit, di mana risiko infeksi sudah lebih tinggi.
Karena keracunan darah terjadi ketika bakteri memasuki aliran darah Anda bersama dengan infeksi lain, Anda tidak akan mengalami sepsis tanpa mengalami infeksi terlebih dahulu.
Beberapa penyebab umum infeksi yang dapat menyebabkan sepsis termasuk:
infeksi perut
gigitan serangga yang terinfeksi
infeksi saluran sentral, seperti dari kateter dialisis atau kateter kemoterapi
pencabutan gigi atau gigi yang terinfeksi
paparan luka tertutup untuk bakteri selama pemulihan bedah, atau tidak mengubah perban bedah cukup sering
paparan dari setiap luka terbuka ke lingkungan
infeksi oleh bakteri yang resistan terhadap obat
ginjal atau infeksi saluran kemih
pneumonia
infeksi kulit
Siapa yang berisiko keracunan darah
Beberapa orang lebih rentan daripada yang lain untuk sepsis. Mereka yang lebih berisiko meliputi:
orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti mereka dengan HIV, AIDS, atau leukemia
anak muda
orang tua
orang yang menggunakan obat intravena seperti heroin
orang dengan kebersihan gigi yang buruk
mereka yang menggunakan kateter
orang-orang yang baru saja menjalani operasi atau gigi
mereka yang bekerja di lingkungan dengan paparan bakteri atau virus, seperti di rumah sakit atau di luar rumah
Mengenali gejala keracunan darah
Gejala keracunan darah meliputi:
panas dingin
demam sedang atau tinggi
kelemahan
bernapas cepat
peningkatan denyut jantung atau palpitasi
pucat kulit, terutama di wajah
Beberapa gejala ini terkait dengan flu atau penyakit lainnya. Namun, jika Anda baru saja dioperasi atau Anda baru sembuh dari luka, penting untuk segera menghubungi dokter setelah mengalami kemungkinan tanda-tanda keracunan darah.
Gejala lanjutan keracunan darah dapat mengancam jiwa dan termasuk:
kebingungan
bintik-bintik merah pada kulit yang mungkin tumbuh lebih besar dan terlihat seperti memar besar, ungu
syok
sedikit atau tidak ada produksi urin
kegagalan organ
Keracunan darah dapat menyebabkan sindrom gangguan pernapasan dan syok septik. Jika kondisi tidak segera ditangani, komplikasi ini dapat menyebabkan kematian.
Mendiagnosis keracunan darah
Sulit untuk mendiagnosis keracunan darah karena gejalanya mirip dengan kondisi lain. Cara terbaik untuk menentukan apakah Anda mengalami septisemia adalah dengan menemui dokter. Pertama, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik, yang termasuk memeriksa suhu dan tekanan darah Anda.
Jika keracunan darah dicurigai, dokter Anda akan menjalankan tes untuk mencari tanda-tanda infeksi bakteri. Septicemia dapat disimpulkan dengan tes-tes ini:
tes kultur darah
kadar oksigen darah
jumlah darah
faktor pembekuan
tes urin termasuk kultur urin
rontgen dada
tes fungsi elektrolit dan ginjal
Juga, dokter Anda mungkin melihat masalah dengan fungsi hati atau ginjal, serta ketidakseimbangan dalam tingkat elektrolit. Jika Anda memiliki luka kulit, dokter Anda mungkin mengambil sampel cairan yang bocor dari itu untuk memeriksa bakteri.
Sebagai tindakan pencegahan, dokter Anda mungkin juga memesan scan pencitraan. Tes-tes ini dapat membantu mendeteksi infeksi di organ tubuh Anda:
X-ray
CT scan
MRI scan
USG
Jika ada bakteri, identifikasi jenis apa yang akan membantu dokter Anda menentukan antibiotik mana yang diresepkan untuk membersihkan infeksi.
Pilihan pengobatan untuk keracunan darah
Perawatan segera keracunan darah sangat penting karena infeksi dapat dengan cepat menyebar ke jaringan atau katup jantung Anda. Setelah Anda didiagnosis keracunan darah, Anda kemungkinan akan menerima perawatan sebagai pasien rawat inap di rumah sakit. Jika Anda menunjukkan gejala syok, Anda akan diterima di unit perawatan intensif. Tanda-tanda shock meliputi:
kepucatan
denyut nadi yang cepat dan lemah
nafas cepat, dangkal
pusing atau tidak sadarkan diri
tekanan darah rendah
Anda juga mungkin menerima oksigen dan cairan intravena untuk membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan menyingkirkan infeksi. Pembekuan darah adalah kekhawatiran lain pada pasien yang tidak bisa bergerak.
Sepsis biasanya diobati dengan hidrasi, seringkali melalui jalur intravena, serta antibiotik yang menargetkan organisme yang menyebabkan infeksi. Kadang-kadang obat-obatan mungkin perlu digunakan untuk sementara mendukung tekanan darah rendah. Obat-obat ini disebut vasopressor. Jika sepsis cukup parah untuk menyebabkan disfungsi multi-organ, pasien tersebut mungkin perlu diventilasi secara mekanis, atau mereka bahkan mungkin perlu dialisis sementara jika ginjal mereka telah gagal.
Prospek dan pemulihan jangka panjang
Keracunan darah bisa menjadi kondisi yang mematikan. Menurut Mayo Clinic, syok septik memiliki tingkat kematian 50 persen. Bahkan jika pengobatan berhasil, sepsis dapat menyebabkan kerusakan permanen. Risiko Anda untuk infeksi di masa depan mungkin juga lebih besar.
Semakin Anda mengikuti rencana perawatan dokter, semakin besar peluang Anda untuk sembuh total. Perawatan dini dan agresif di unit perawatan intensif rumah sakit meningkatkan kemungkinan Anda akan bertahan sepsis. Kebanyakan orang dapat pulih sepenuhnya dari sepsis ringan tanpa komplikasi yang langgeng. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa merasa lebih baik dalam waktu satu atau dua minggu.
Jika Anda bertahan sepsis berat, Anda berisiko mengalami komplikasi serius. Beberapa efek samping jangka panjang dari sepsis termasuk:
kemungkinan pembekuan darah
kegagalan organ, membutuhkan tindakan operasi atau menyelamatkan nyawa untuk diberikan
kematian jaringan (gangren), membutuhkan pengangkatan jaringan yang terkena atau mungkin amputasi
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah keracunan darah adalah mengobati dan mencegah infeksi. Penting juga untuk mencegah luka terbuka menjadi terinfeksi terlebih dahulu dengan pembersihan dan pembalutan yang tepat.
Jika Anda telah menjalani operasi, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik sebagai tindakan pencegahan terhadap infeksi.
Sebaiknya Anda melakukan kesalahan dan hubungi dokter jika Anda mencurigai adanya infeksi. Hindari tempat-tempat di mana Anda mungkin menemukan bakteri, virus, atau jamur jika Anda rentan terhadap infeksi.
Rencana 3 Langkah Sederhana untuk Menghentikan Gula Mengidam
Banyak orang secara teratur mengalami ngidam gula.
Para ahli kesehatan percaya bahwa ini adalah salah satu alasan utama mengapa sangat sulit untuk tetap berpegang pada pola makan yang sehat.
Mengidam didorong oleh kebutuhan otak Anda untuk "hadiah" - bukan kebutuhan tubuh Anda akan makanan.
Jika Anda hanya dapat satu gigitan dan berhenti di sana, memanjakan sedikit ketika Anda mendapatkan keinginan adalah baik-baik saja.
Tetapi jika Anda cenderung binge dan makan berlebihan segera setelah Anda merasakan makanan bergula, maka menyerah pada keinginan adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan.
Berikut ini adalah rencana 3 langkah sederhana untuk menghentikan ngidam gula.
1. Jika Anda Lapar, Makanlah Makanan Sehat dan Mengisi
Sangat penting untuk menyadari bahwa keinginan tidak sama dengan rasa lapar.
Bukan tubuh Anda yang memanggil energi, otak Anda memanggil sesuatu yang melepaskan banyak dopamin dalam sistem hadiah.
Saat Anda merasa lapar saat lapar, perasaan itu sulit ditolak.
Bahkan, keinginan yang dipadu dengan rasa lapar adalah dorongan kuat yang kebanyakan orang sulit untuk atasi.
Jika Anda merasa lapar saat lapar, salah satu trik terbaik adalah makan makanan sehat dengan segera. Stok dapur Anda dengan makanan ringan sehat atau makanan siap saji.
Makanan kaya protein, seperti daging, ikan, dan telur sangat baik untuk menahan rasa lapar (1).
Makan makanan sungguhan mungkin tidak terasa sangat menggiurkan ketika Anda memiliki keinginan untuk makanan sampah yang manis. Tetapi jika Anda benar-benar perlu menurunkan berat badan, ketahanan sangat berharga dalam jangka panjang.
Ringkasan
Ketika Anda mengalami keinginan dan rasa lapar pada waktu yang bersamaan, paksalah diri Anda untuk memiliki makanan yang sehat daripada makanan sampah.
2. Mandi Air Panas
Beberapa orang yang mengalami ngidam gula telah menemukan bahwa mandi air panas atau mandi memberikan kelegaan.
Air harus panas - tidak terlalu panas hingga Anda membakar kulit tetapi cukup panas sehingga hampir merasa tidak nyaman.
Biarkan air mengalir di punggung dan bahu Anda sehingga memanaskan Anda. Tetap di sana setidaknya 5–10 menit.
Pada saat Anda keluar dari kamar mandi, Anda cenderung memiliki perasaan "linglung", seolah-olah Anda telah duduk di sauna untuk waktu yang lama.
Pada saat itu, keinginan Anda kemungkinan besar akan hilang.
Ringkasan
Laporan anekdotal menunjukkan bahwa mandi air panas atau mandi mungkin efektif untuk menghentikan keinginan.
3. Pergi untuk Jalan Cepat di Luar
Hal lain yang bisa berhasil adalah pergi keluar untuk berjalan cepat.
Jika Anda seorang pelari, berlari akan lebih baik.
Ini berfungsi dua kali lipat. Pertama, Anda menjauhkan diri dari makanan yang Anda idamkan.
Kedua, latihan akan melepaskan endorfin, atau zat kimia "merasa baik" di otak Anda, yang dapat membantu mengubah keinginan tersebut.
Jika Anda tidak bisa pergi keluar, lakukan beberapa set burpees yang melelahkan, push-up, squats berat badan atau latihan berat badan lainnya.
Ringkasan
Pergi untuk berjalan cepat atau berlari dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Hal Lain Yang Mungkin Berfungsi
Saya cukup yakin ketiga langkah di atas akan berhasil bagi sebagian besar orang untuk menghentikan hasrat gula.
Tapi tentu saja, pilihan terbaik sejauh ini adalah untuk mencegah keinginan ini sejak awal.
Untuk melakukan itu, buang semua makanan sampah keluar dari rumah Anda. Jika Anda menyimpannya dalam jarak dekat, Anda meminta masalah. Sebaliknya, jagalah makanan sehat agar mudah dijangkau.
Juga, jika Anda makan sehat dan berolahraga beberapa kali per minggu, kemungkinan Anda tidak akan mengidam hampir sama seringnya.
Berikut 11 tips berguna untuk menghentikan keinginan ngemil:
Minum segelas air. Sebagian orang mengatakan bahwa dehidrasi bisa menyebabkan keinginan ngemil.
Makan buah. Memiliki sepotong buah dapat membantu memuaskan keinginan ngemil bagi sebagian orang. Pisang, apel, jeruk bekerja dengan baik.
Hindari pemanis buatan. Jika Anda merasa bahwa pemanis buatan memicu keinginan untuk Anda, Anda mungkin ingin menghindarinya (2).
Makan lebih banyak protein. Protein sangat bagus untuk kenyang, dan dapat membantu dengan mengidam juga (1).
Bicaralah dengan seorang teman. Hubungi atau temui seseorang yang mengerti apa yang sedang Anda alami. Jelaskan bahwa Anda sedang mengalami keinginan dan mintalah beberapa kata dorongan.
Tidur nyenyak. Tidur dengan benar dan menyegarkan sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah mengidam (3).
Hindari stres berlebih. Sama seperti tidur, menghindari stres dapat membantu mencegah mengidam (4).
Hindari pemicu tertentu. Cobalah untuk menghindari aktivitas atau tempat tertentu yang memberi Anda mengidam, seperti berjalan melewati McDonald's.
Ambil multivitamin. Ini akan membantu mencegah segala kekurangan.
Baca daftar Anda. Akan sangat membantu jika Anda membawa daftar alasan mengapa Anda ingin makan sehat, karena akan sulit untuk mengingat hal-hal seperti itu ketika Anda mendapatkan keinginan.
Jangan membuat dirimu kelaparan. Cobalah untuk mencegah diri Anda menjadi terlalu lapar di antara waktu makan.
Ringkasan
Banyak metode lain yang dapat membantu Anda mengatasi keinginan akan gula. Ini termasuk minum segelas air, tidur nyenyak dan makan makanan berprotein tinggi.
Garis bawah
Jika Anda bisa makan junk food sesekali tanpa binging dan merusak kemajuan Anda, maka lakukanlah.
335/5000
Itu berarti Anda adalah salah satu orang yang beruntung yang dapat menikmati hal-hal ini dalam jumlah sedang.
Tetapi jika Anda tidak bisa mengendalikan diri sendiri di sekitar makanan seperti itu, cobalah untuk menghindari mereka sebanyak mungkin.
Menyerah pada keinginan hanya akan memberi makan kecanduan.
Jika Anda berhasil menolak, keinginan akan semakin melemah seiring waktu dan akhirnya hilang.
Para ahli kesehatan percaya bahwa ini adalah salah satu alasan utama mengapa sangat sulit untuk tetap berpegang pada pola makan yang sehat.
Mengidam didorong oleh kebutuhan otak Anda untuk "hadiah" - bukan kebutuhan tubuh Anda akan makanan.
Jika Anda hanya dapat satu gigitan dan berhenti di sana, memanjakan sedikit ketika Anda mendapatkan keinginan adalah baik-baik saja.
Tetapi jika Anda cenderung binge dan makan berlebihan segera setelah Anda merasakan makanan bergula, maka menyerah pada keinginan adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan.
Berikut ini adalah rencana 3 langkah sederhana untuk menghentikan ngidam gula.
1. Jika Anda Lapar, Makanlah Makanan Sehat dan Mengisi
Sangat penting untuk menyadari bahwa keinginan tidak sama dengan rasa lapar.
Bukan tubuh Anda yang memanggil energi, otak Anda memanggil sesuatu yang melepaskan banyak dopamin dalam sistem hadiah.
Saat Anda merasa lapar saat lapar, perasaan itu sulit ditolak.
Bahkan, keinginan yang dipadu dengan rasa lapar adalah dorongan kuat yang kebanyakan orang sulit untuk atasi.
Jika Anda merasa lapar saat lapar, salah satu trik terbaik adalah makan makanan sehat dengan segera. Stok dapur Anda dengan makanan ringan sehat atau makanan siap saji.
Makanan kaya protein, seperti daging, ikan, dan telur sangat baik untuk menahan rasa lapar (1).
Makan makanan sungguhan mungkin tidak terasa sangat menggiurkan ketika Anda memiliki keinginan untuk makanan sampah yang manis. Tetapi jika Anda benar-benar perlu menurunkan berat badan, ketahanan sangat berharga dalam jangka panjang.
Ringkasan
Ketika Anda mengalami keinginan dan rasa lapar pada waktu yang bersamaan, paksalah diri Anda untuk memiliki makanan yang sehat daripada makanan sampah.
2. Mandi Air Panas
Beberapa orang yang mengalami ngidam gula telah menemukan bahwa mandi air panas atau mandi memberikan kelegaan.
Air harus panas - tidak terlalu panas hingga Anda membakar kulit tetapi cukup panas sehingga hampir merasa tidak nyaman.
Biarkan air mengalir di punggung dan bahu Anda sehingga memanaskan Anda. Tetap di sana setidaknya 5–10 menit.
Pada saat Anda keluar dari kamar mandi, Anda cenderung memiliki perasaan "linglung", seolah-olah Anda telah duduk di sauna untuk waktu yang lama.
Pada saat itu, keinginan Anda kemungkinan besar akan hilang.
Ringkasan
Laporan anekdotal menunjukkan bahwa mandi air panas atau mandi mungkin efektif untuk menghentikan keinginan.
3. Pergi untuk Jalan Cepat di Luar
Hal lain yang bisa berhasil adalah pergi keluar untuk berjalan cepat.
Jika Anda seorang pelari, berlari akan lebih baik.
Ini berfungsi dua kali lipat. Pertama, Anda menjauhkan diri dari makanan yang Anda idamkan.
Kedua, latihan akan melepaskan endorfin, atau zat kimia "merasa baik" di otak Anda, yang dapat membantu mengubah keinginan tersebut.
Jika Anda tidak bisa pergi keluar, lakukan beberapa set burpees yang melelahkan, push-up, squats berat badan atau latihan berat badan lainnya.
Ringkasan
Pergi untuk berjalan cepat atau berlari dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Hal Lain Yang Mungkin Berfungsi
Saya cukup yakin ketiga langkah di atas akan berhasil bagi sebagian besar orang untuk menghentikan hasrat gula.
Tapi tentu saja, pilihan terbaik sejauh ini adalah untuk mencegah keinginan ini sejak awal.
Untuk melakukan itu, buang semua makanan sampah keluar dari rumah Anda. Jika Anda menyimpannya dalam jarak dekat, Anda meminta masalah. Sebaliknya, jagalah makanan sehat agar mudah dijangkau.
Juga, jika Anda makan sehat dan berolahraga beberapa kali per minggu, kemungkinan Anda tidak akan mengidam hampir sama seringnya.
Berikut 11 tips berguna untuk menghentikan keinginan ngemil:
Minum segelas air. Sebagian orang mengatakan bahwa dehidrasi bisa menyebabkan keinginan ngemil.
Makan buah. Memiliki sepotong buah dapat membantu memuaskan keinginan ngemil bagi sebagian orang. Pisang, apel, jeruk bekerja dengan baik.
Hindari pemanis buatan. Jika Anda merasa bahwa pemanis buatan memicu keinginan untuk Anda, Anda mungkin ingin menghindarinya (2).
Makan lebih banyak protein. Protein sangat bagus untuk kenyang, dan dapat membantu dengan mengidam juga (1).
Bicaralah dengan seorang teman. Hubungi atau temui seseorang yang mengerti apa yang sedang Anda alami. Jelaskan bahwa Anda sedang mengalami keinginan dan mintalah beberapa kata dorongan.
Tidur nyenyak. Tidur dengan benar dan menyegarkan sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah mengidam (3).
Hindari stres berlebih. Sama seperti tidur, menghindari stres dapat membantu mencegah mengidam (4).
Hindari pemicu tertentu. Cobalah untuk menghindari aktivitas atau tempat tertentu yang memberi Anda mengidam, seperti berjalan melewati McDonald's.
Ambil multivitamin. Ini akan membantu mencegah segala kekurangan.
Baca daftar Anda. Akan sangat membantu jika Anda membawa daftar alasan mengapa Anda ingin makan sehat, karena akan sulit untuk mengingat hal-hal seperti itu ketika Anda mendapatkan keinginan.
Jangan membuat dirimu kelaparan. Cobalah untuk mencegah diri Anda menjadi terlalu lapar di antara waktu makan.
Ringkasan
Banyak metode lain yang dapat membantu Anda mengatasi keinginan akan gula. Ini termasuk minum segelas air, tidur nyenyak dan makan makanan berprotein tinggi.
Garis bawah
Jika Anda bisa makan junk food sesekali tanpa binging dan merusak kemajuan Anda, maka lakukanlah.
335/5000
Itu berarti Anda adalah salah satu orang yang beruntung yang dapat menikmati hal-hal ini dalam jumlah sedang.
Tetapi jika Anda tidak bisa mengendalikan diri sendiri di sekitar makanan seperti itu, cobalah untuk menghindari mereka sebanyak mungkin.
Menyerah pada keinginan hanya akan memberi makan kecanduan.
Jika Anda berhasil menolak, keinginan akan semakin melemah seiring waktu dan akhirnya hilang.
Apakah Buruk untuk Anda Makan Es?
Tidak ada yang cukup menyegarkan seperti meraup sesendok es serut di hari musim panas yang terik. Bongkahan es batu kecil yang berdenting di dasar gelas Anda dapat mendinginkan Anda dan memuaskan dahaga Anda. Dan ketika Anda sakit, mengisap es batu dapat meredakan mulut kering tanpa membuat Anda mual.
Tapi bagaimana dengan mengunyah es batu keras langsung dari freezer? Apakah itu buruk untukmu?
Makan es batu dapat menjadi salah satu kegiatan favorit anjing Anda, tetapi bagi Anda itu bisa menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasar. Pagophagia adalah nama kondisi medis yang berarti makan es kompulsif.
Nafsu makan es bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi atau gangguan makan. Bahkan bisa membahayakan kualitas hidup Anda. Mengunyah es juga dapat menyebabkan masalah gigi, seperti kehilangan email dan kerusakan gigi.
Apa yang menyebabkan orang mendambakan es?
Beberapa kondisi dapat menyebabkan orang mendambakan es. Mereka termasuk:
Anemia defisiensi besi
Makan es kompulsif sering dikaitkan dengan tipe umum anemia yang disebut anemia defisiensi besi.
Anemia terjadi ketika darah Anda tidak memiliki sel darah merah yang sehat. Tugas sel darah merah adalah membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh Anda. Tanpa oksigen itu, Anda mungkin merasa lelah dan kehabisan napas.
Orang dengan anemia defisiensi besi tidak memiliki cukup zat besi dalam darah mereka. Besi sangat penting untuk membangun sel darah merah yang sehat. Tanpa itu, sel darah merah tidak dapat membawa oksigen sebagaimana seharusnya.
Beberapa peneliti percaya bahwa mengunyah es memicu efek pada orang-orang dengan anemia defisiensi besi yang mengirim lebih banyak darah ke otak. Lebih banyak darah di otak berarti lebih banyak oksigen di otak. Karena otak digunakan untuk kekurangan oksigen, lonjakan oksigen ini dapat menyebabkan peningkatan kewaspadaan dan kejernihan berpikir.
Para peneliti mengutip sebuah penelitian kecil di mana para peserta diberi tes sebelum dan sesudah makan es. Para peserta dengan anemia secara signifikan lebih baik setelah makan es. Peserta tanpa anemia tidak terpengaruh.
Pelajari lebih lanjut tentang anemia defisiensi besi.
Huruf pika
Pica adalah gangguan makan di mana orang secara kompulsif makan satu atau lebih barang-barang non-makanan, seperti es, tanah liat, kertas, abu, atau kotoran. Pagophagia adalah subtipe pica. Ini melibatkan makan kompulsif es, salju, atau air es.
Orang dengan pica tidak dipaksa makan es karena gangguan fisik seperti anemia. Sebaliknya, itu adalah gangguan mental. Pica sering terjadi bersamaan dengan kondisi kejiwaan dan cacat intelektual lainnya. Itu juga bisa berkembang selama kehamilan.
Pelajari lebih lanjut tentang pica.
Bagaimana penyebab keinginan mendiagnosis es?
Jika Anda sudah mengidam dan makan es secara kompulsif selama lebih dari satu bulan, temui dokter Anda. Jika Anda hamil, segera kunjungi dokter untuk melakukan pekerjaan darah. Kekurangan vitamin dan mineral selama kehamilan dapat menyebabkan masalah serius.
Mulailah dengan pergi ke dokter keluarga Anda dan menjelaskan gejala Anda. Katakan kepada mereka jika Anda pernah mengidam untuk makan hal lain yang tidak biasa selain es.
Dokter Anda kemungkinan akan menjalankan tes pada darah Anda untuk memeriksa defisiensi zat besi. Jika pekerjaan darah Anda menunjukkan anemia, dokter Anda dapat menjalankan lebih banyak tes untuk mencari penyebab yang mendasari, seperti pendarahan yang berlebihan.
Bisakah keinginan es menyebabkan kondisi lain berkembang?
Jika Anda mengidam es yang serius, Anda mungkin akan makan lebih banyak dari yang Anda sadari. Orang-orang dengan pagophagia dapat makan beberapa nampan atau kantong es setiap hari.
Masalah gigi
Gigi Anda tidak dibangun untuk kerusakan akibat makan kantong atau baki es setiap hari. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat menghancurkan enamel pada gigi Anda.
Enamel gigi adalah bagian terkuat dari gigi. Itu membuat lapisan terluar dari setiap gigi dan melindungi lapisan bagian dalam dari kerusakan dan kerusakan. Ketika email mengikis, gigi dapat menjadi sangat sensitif terhadap zat panas dan dingin. Risiko gigi berlubang juga meningkat secara signifikan.
Komplikasi yang disebabkan oleh anemia
Jika anemia defisiensi besi tidak ditangani, itu bisa menjadi parah. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk:
masalah jantung, termasuk jantung yang membesar dan gagal jantung
masalah selama kehamilan, termasuk kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah
gangguan pertumbuhan perkembangan dan fisik pada bayi dan anak-anak
Komplikasi yang disebabkan oleh pica
Pica adalah kondisi yang sangat berbahaya. Ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi, banyak dari mereka darurat medis. Sementara es tidak akan melakukan kerusakan internal, barang-barang non-makanan lainnya bisa. Jika seseorang memiliki pagophagia, mereka mungkin dipaksa untuk makan zat lain juga.
Tergantung pada apa yang Anda makan, pica dapat mengarah ke:
masalah usus
obstruksi usus
usus berlubang (robek)
peracunan
infeksi
tersedak
Bagaimana ngidam es diobati?
Jika Anda mengidam es yang parah, Anda perlu mencari tahu mengapa. Jika Anda memiliki anemia defisiensi besi, suplemen zat besi harus menyingkirkan keinginan Anda segera.
Jika Anda memiliki jenis pica, perawatan mungkin sedikit lebih rumit. Terapi bicara mungkin membantu, terutama ketika dikombinasikan dengan obat antidepresan dan anti-kecemasan.
Jika Anda mengalami nyeri rahang atau sakit gigi, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda menghindari kerusakan serius pada gigi dan rahang Anda.
Garis bawah
Mengunyah es kompulsif dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Ini juga dapat mengganggu kehidupan Anda di sekolah, tempat kerja, atau di rumah. Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mencari tahu alasan mengapa Anda mengidam es. Tes darah sederhana dapat membantu Anda mengetahui penyebab Anda mengidam dan memulai perawatan.
Tapi bagaimana dengan mengunyah es batu keras langsung dari freezer? Apakah itu buruk untukmu?
Makan es batu dapat menjadi salah satu kegiatan favorit anjing Anda, tetapi bagi Anda itu bisa menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasar. Pagophagia adalah nama kondisi medis yang berarti makan es kompulsif.
Nafsu makan es bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi atau gangguan makan. Bahkan bisa membahayakan kualitas hidup Anda. Mengunyah es juga dapat menyebabkan masalah gigi, seperti kehilangan email dan kerusakan gigi.
Apa yang menyebabkan orang mendambakan es?
Beberapa kondisi dapat menyebabkan orang mendambakan es. Mereka termasuk:
Anemia defisiensi besi
Makan es kompulsif sering dikaitkan dengan tipe umum anemia yang disebut anemia defisiensi besi.
Anemia terjadi ketika darah Anda tidak memiliki sel darah merah yang sehat. Tugas sel darah merah adalah membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh Anda. Tanpa oksigen itu, Anda mungkin merasa lelah dan kehabisan napas.
Orang dengan anemia defisiensi besi tidak memiliki cukup zat besi dalam darah mereka. Besi sangat penting untuk membangun sel darah merah yang sehat. Tanpa itu, sel darah merah tidak dapat membawa oksigen sebagaimana seharusnya.
Beberapa peneliti percaya bahwa mengunyah es memicu efek pada orang-orang dengan anemia defisiensi besi yang mengirim lebih banyak darah ke otak. Lebih banyak darah di otak berarti lebih banyak oksigen di otak. Karena otak digunakan untuk kekurangan oksigen, lonjakan oksigen ini dapat menyebabkan peningkatan kewaspadaan dan kejernihan berpikir.
Para peneliti mengutip sebuah penelitian kecil di mana para peserta diberi tes sebelum dan sesudah makan es. Para peserta dengan anemia secara signifikan lebih baik setelah makan es. Peserta tanpa anemia tidak terpengaruh.
Pelajari lebih lanjut tentang anemia defisiensi besi.
Huruf pika
Pica adalah gangguan makan di mana orang secara kompulsif makan satu atau lebih barang-barang non-makanan, seperti es, tanah liat, kertas, abu, atau kotoran. Pagophagia adalah subtipe pica. Ini melibatkan makan kompulsif es, salju, atau air es.
Orang dengan pica tidak dipaksa makan es karena gangguan fisik seperti anemia. Sebaliknya, itu adalah gangguan mental. Pica sering terjadi bersamaan dengan kondisi kejiwaan dan cacat intelektual lainnya. Itu juga bisa berkembang selama kehamilan.
Pelajari lebih lanjut tentang pica.
Bagaimana penyebab keinginan mendiagnosis es?
Jika Anda sudah mengidam dan makan es secara kompulsif selama lebih dari satu bulan, temui dokter Anda. Jika Anda hamil, segera kunjungi dokter untuk melakukan pekerjaan darah. Kekurangan vitamin dan mineral selama kehamilan dapat menyebabkan masalah serius.
Mulailah dengan pergi ke dokter keluarga Anda dan menjelaskan gejala Anda. Katakan kepada mereka jika Anda pernah mengidam untuk makan hal lain yang tidak biasa selain es.
Dokter Anda kemungkinan akan menjalankan tes pada darah Anda untuk memeriksa defisiensi zat besi. Jika pekerjaan darah Anda menunjukkan anemia, dokter Anda dapat menjalankan lebih banyak tes untuk mencari penyebab yang mendasari, seperti pendarahan yang berlebihan.
Bisakah keinginan es menyebabkan kondisi lain berkembang?
Jika Anda mengidam es yang serius, Anda mungkin akan makan lebih banyak dari yang Anda sadari. Orang-orang dengan pagophagia dapat makan beberapa nampan atau kantong es setiap hari.
Masalah gigi
Gigi Anda tidak dibangun untuk kerusakan akibat makan kantong atau baki es setiap hari. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat menghancurkan enamel pada gigi Anda.
Enamel gigi adalah bagian terkuat dari gigi. Itu membuat lapisan terluar dari setiap gigi dan melindungi lapisan bagian dalam dari kerusakan dan kerusakan. Ketika email mengikis, gigi dapat menjadi sangat sensitif terhadap zat panas dan dingin. Risiko gigi berlubang juga meningkat secara signifikan.
Komplikasi yang disebabkan oleh anemia
Jika anemia defisiensi besi tidak ditangani, itu bisa menjadi parah. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk:
masalah jantung, termasuk jantung yang membesar dan gagal jantung
masalah selama kehamilan, termasuk kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah
gangguan pertumbuhan perkembangan dan fisik pada bayi dan anak-anak
Komplikasi yang disebabkan oleh pica
Pica adalah kondisi yang sangat berbahaya. Ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi, banyak dari mereka darurat medis. Sementara es tidak akan melakukan kerusakan internal, barang-barang non-makanan lainnya bisa. Jika seseorang memiliki pagophagia, mereka mungkin dipaksa untuk makan zat lain juga.
Tergantung pada apa yang Anda makan, pica dapat mengarah ke:
masalah usus
obstruksi usus
usus berlubang (robek)
peracunan
infeksi
tersedak
Bagaimana ngidam es diobati?
Jika Anda mengidam es yang parah, Anda perlu mencari tahu mengapa. Jika Anda memiliki anemia defisiensi besi, suplemen zat besi harus menyingkirkan keinginan Anda segera.
Jika Anda memiliki jenis pica, perawatan mungkin sedikit lebih rumit. Terapi bicara mungkin membantu, terutama ketika dikombinasikan dengan obat antidepresan dan anti-kecemasan.
Jika Anda mengalami nyeri rahang atau sakit gigi, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda menghindari kerusakan serius pada gigi dan rahang Anda.
Garis bawah
Mengunyah es kompulsif dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Ini juga dapat mengganggu kehidupan Anda di sekolah, tempat kerja, atau di rumah. Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mencari tahu alasan mengapa Anda mengidam es. Tes darah sederhana dapat membantu Anda mengetahui penyebab Anda mengidam dan memulai perawatan.
9 Binge Eating Recovery Tips dari Mereka yang Telah Ada
Chevese Turner adalah pendiri dari Binge Eating Disorder Association. Sebagai seseorang yang telah pulih dari gangguan makan berlebihan (BED), ia memiliki hubungan yang sangat pribadi dengan organisasi. Bagi Turner, episode makan malamnya dimulai sebelum dia mulai sekolah dasar.
Dia ingat hidup dalam kesusahan yang konstan, khawatir bahwa seseorang akan tersandung makan rahasianya, bahwa dia tidak akan diterima karena ukuran tubuhnya, dan bahwa perasaan ini akan menghentikannya untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan penuh.
Apakah ini terdengar akrab bagi Anda? Apakah Anda menyembunyikan episode pesta makan? Apakah Anda takut untuk orang yang Anda cintai untuk mencari tahu tetapi takut tidak dapat berhenti jika mereka tidak tahu? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Hampir 3 juta orang Amerika memiliki BED. Ini adalah gangguan makan paling umum saat ini.
Tetapi yang lebih penting daripada statistik apapun adalah fakta bahwa pemulihan dari pesta makan adalah mungkin. Berikut adalah kiat dari tiga wanita yang telah ada di sana dan menemukan jalan keluar untuk diri mereka sendiri. Anda juga bisa.
1. Ini bukan tentang makanan.
Meskipun makanan menjadi pusat perhatian dalam tindakan pesta makan, praktik makan yang tidak teratur tidak mengenai makanan pada intinya. BED memiliki sangat sedikit hubungannya dengan makanan, berat badan, dan kemauan, kata Ellen Shuman, seorang pelatih pemulihan emosional dan pesta makan dan pendiri program pelatihan hidup Weigh Out.
Shuman, yang sekarang melatih orang lain untuk mengatasi kebiasaan makan yang tidak sehat, memiliki sejarah pribadi dengan pertempuran yang sama seperti dirinya. Meskipun sukses di banyak bagian lain dari hidupnya, dia sepertinya tidak bisa memahami bagaimana dia melihat makanan selama bertahun-tahun.
Tidak sampai dia menyadari bahwa dia memiliki kecanduan perilaku dan bukan kecanduan makanan bahwa dia mampu mengatasi perang itu di dalam dirinya.
“Saya menyadari saya beralih ke makanan kapan pun saya merasa cemas, bosan, marah, kesepian, atau ingin menunda-nunda,” katanya. “Tapi ini benar-benar bukan tentang makanan. Saya memiliki kecanduan perilaku, dan saya perlu belajar cara yang lebih sehat untuk mentolerir perasaan tidak nyaman dan merasa nyaman di kulit saya sendiri, jadi saya akhirnya bisa berhenti makan berlebihan. ”
2. Ini bukan tentang berat badan.
Sama seperti binging bukan tentang makanan, ini bukan tentang berat badan atau penurunan berat badan.
"Seperti kebanyakan orang dengan BED, saya terus-menerus mencari diet ajaib yang akan mengakhiri berat badan dan citra tubuh saya," kata Turner, yang telah dalam pemulihan selama satu dekade terakhir.
Dia akhirnya menyadari bahwa kunci untuk pemulihan tidak akan pernah tentang berat badan. Bekerja dengan spesialis gangguan makan yang terlatih membantunya mencapainya.
Ini tentang menyembuhkan bagaimana Anda melihat makanan dan tubuh Anda. Daripada berat badan, cari kebugaran. Daripada berpikir tentang menjadi kurus, pikirkan tentang menerima tubuh Anda dalam ukuran apa pun.
3. Berjalan menjauh dari diet.
Saatnya untuk pensiun dengan cara diet tersebut. Ini mungkin tampak menakutkan, tetapi diet sepertinya lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Itu bisa membuat Anda bingung.
"Saya sekarang tahu bahwa membatasi, atau berdiet, membantu mengatur saya untuk binge dan merasa buruk tentang diri saya sendiri," kata Turner. "Itu membuat saya menjadi lebih terobsesi dengan makanan dan ukuran tubuh saya."
Binge Eating Disorder: Memahami Pemicu Anda
Vania Phitidis, seorang Konselor Makan Intuitif yang terdaftar di Inggris yang terdaftar dan guru Pelatihan Kesadaran Makan, yang berbasis Mindfulness, mencerminkan sentimen-sentimen tersebut. Phitidi mengalami berbagai kebiasaan makan yang tidak teratur selama masa kecilnya, termasuk bulimia ketika dia masih remaja. Pada program pelatihan kehidupan transformatif yang dia hadiri pada usia 25, Phitidi belajar tentang berbagai faktor yang memainkan hubungan tidak sehat dengan makanan. Sejak itu, dia telah menggunakan pengalamannya untuk membantu orang lain.
Pendekatan Phitidis mempertimbangkan pikiran dan jiwa selain tubuh. Satu hal yang tidak termasuk sama sekali adalah diet. "Meskipun perilaku saya di sekitar makanan berubah seiring waktu, hanya ketika saya menemukan fakta bahwa diet benar-benar dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obsesi makanan, hal-hal itu benar-benar mulai berubah bagi saya," kata situs webnya.
Tip utamanya tentang mendapatkan hubungan yang benar dengan makanan adalah "berhenti berdiet dan berhenti membatasi."
4. Cari tahu apa yang ada di balik binging Anda.
Meskipun makanan bukan alasan utama Anda makan berlebihan, ada alasannya. Itulah yang Anda perlu fokuskan pemulihan Anda untuk mencari tahu. Masalah apa yang dipecahkan kebiasaan-kebiasaan itu saat itu?
Bagi Turner, pesta itu sendiri membantunya melarikan diri dari perasaannya. "Seiring waktu, itu menjadi tujuan saya untuk hampir segalanya, bahkan jika itu hanya kebosanan," katanya.
Setelah Anda tahu apa yang Anda perbaiki dengan makan berlebihan, Anda kemudian dapat fokus pada cara-cara baru untuk memecahkan masalah itu.
Alih-alih berfokus pada makanan dan berat badan, Shuman membantu orang lain untuk mengembangkan keterampilan dan alat yang lebih sehat untuk meningkatkan kesehatan emosional, fisik, nutrisi, dan spiritual. “Dengan fokus baru pada kesehatan dan kesejahteraan ini, kami melihat orang-orang menghentikan kebutuhan untuk makan emosional dan pesta dan mulai menciptakan kehidupan yang mereka inginkan,” katanya.
5. Temukan dukungan yang tepat.
Kadang-kadang, profesional medis atau kesehatan yang tidak berpengalaman dengan pesta makan dapat memberi kurang dari saran bermanfaat. Menemukan ahli yang memahami cara mengobati BED bisa jadi sulit, tetapi itu sepadan dengan usaha. "Ada banyak penyedia layanan kesehatan dan terapis yang membawa saya ke jalan yang salah, menuju penurunan berat badan," kata Turner.
Shuman mengalami hal yang sama. “Saya menjalani diet dan pergi ke terapis,” katanya. “Saya mendapat saran seperti pemotong kue, 'Daripada makan kotak kue, mengapa tidak berjalan-jalan di sekitar blok?' Atau, 'Mengapa tidak bersantai dalam mandi busa karena Anda sedang stres makan?' seperti tidak ada yang mengerti. Mengapa saya harus melompat ke dalam bak mandi busa panas dan menenggak perasaan yang tidak dapat saya toleransi? ”
Untuk menghindari rasa frustrasi yang sama ini, beralihlah ke spesialis gangguan makan yang terlatih. Untuk memulai, lihat Informasi Gangguan Makan dan Pusat Rujukan untuk beberapa opsi lokal untuk Anda.
Binge Eating Disorder Treatment Options
6. Tunjukkan cinta diri.
Pemulihan bukanlah suatu pengalihan yang Anda nyalakan satu hari dan kemudian berjalan menjauh. Ini adalah proses sehari-hari yang terkadang dapat dirasakan dari menit ke menit. Mengalahkan diri sendiri tentang kemunduran tidak akan membuat Anda sukses lebih cepat.
"Berbelas kasihlah dan baik hati kepada diri sendiri dan sadari bahwa pemulihan hanya akan datang dengan kesalahan dan kemunduran," kata Turner. "Jangan kembali bersembunyi karena malu."
7. Buka untuk orang lain.
Begitu Anda berada di jalan menuju pemulihan, Anda mungkin menemukan bahwa menceritakan kisah Anda kepada orang lain dapat membantu Anda sebanyak mungkin membantu orang lain.
“Ambillah apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dan binge eating disorder dan berada di sana untuk orang lain yang sedang berjuang,” kata Turner. "Semakin banyak kita membicarakannya, semakin banyak orang yang akan mencari bantuan."
8. Belajar untuk hidup dalam warna abu-abu.
Tidak ada cara lain untuk mendapatkan hubungan yang lebih sehat dengan makanan. Juga tidak ada alasan Anda tidak dapat mulai mencintai hidup Anda hari ini, di mana pun Anda berada dalam pemulihan.
Daripada menjalani hidup di sela-sela, jangan menunggu berat sempurna Anda untuk memungkinkan Anda mencapai tujuan atau mempelajari hal-hal baru.
"Pemulihan sering membutuhkan berhubungan dengan kehidupan yang benar-benar kita inginkan untuk hidup, sekarang dan dalam waktu dekat," kata Shuman. “Banyak orang, termasuk saya, merasa kami mempertaruhkan nyawa kami sementara gangguan makan pesta menjalankan pertunjukan. Jadi, dalam pemulihan, kita bisa mulai bermimpi, lagi. Awalnya mungkin sedikit menakutkan, tetapi kemudian itu sangat menyenangkan! ”
9. Itu sepadan.
Pemulihan tentu bukan tanpa hambatan, tetapi bantuan yang ditimbulkannya bernilai semua percobaan yang diperlukan untuk sampai ke sana.
“Itu seperti saya membawa beban luar biasa yang membebani saya, dan sekarang saya merasa bebas dari beban itu,” kata Turner, yang mendorong siapa pun yang bertempur di pertempuran yang sama ini untuk tidak pernah menyerah.
"Saya masih orang yang memiliki ukuran, tetapi saya berdamai dengan diri saya sendiri," katanya. “Hidup saya dipenuhi dengan koneksi ke orang-orang dan hal-hal yang saya pedulikan dan ingin fokus. Saya tidak lagi bersembunyi sendirian dengan makanan sebagai teman saya. Saya keluar dan menikmati hidup saya. ”
Dia ingat hidup dalam kesusahan yang konstan, khawatir bahwa seseorang akan tersandung makan rahasianya, bahwa dia tidak akan diterima karena ukuran tubuhnya, dan bahwa perasaan ini akan menghentikannya untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan penuh.
Apakah ini terdengar akrab bagi Anda? Apakah Anda menyembunyikan episode pesta makan? Apakah Anda takut untuk orang yang Anda cintai untuk mencari tahu tetapi takut tidak dapat berhenti jika mereka tidak tahu? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Hampir 3 juta orang Amerika memiliki BED. Ini adalah gangguan makan paling umum saat ini.
Tetapi yang lebih penting daripada statistik apapun adalah fakta bahwa pemulihan dari pesta makan adalah mungkin. Berikut adalah kiat dari tiga wanita yang telah ada di sana dan menemukan jalan keluar untuk diri mereka sendiri. Anda juga bisa.
1. Ini bukan tentang makanan.
Meskipun makanan menjadi pusat perhatian dalam tindakan pesta makan, praktik makan yang tidak teratur tidak mengenai makanan pada intinya. BED memiliki sangat sedikit hubungannya dengan makanan, berat badan, dan kemauan, kata Ellen Shuman, seorang pelatih pemulihan emosional dan pesta makan dan pendiri program pelatihan hidup Weigh Out.
Shuman, yang sekarang melatih orang lain untuk mengatasi kebiasaan makan yang tidak sehat, memiliki sejarah pribadi dengan pertempuran yang sama seperti dirinya. Meskipun sukses di banyak bagian lain dari hidupnya, dia sepertinya tidak bisa memahami bagaimana dia melihat makanan selama bertahun-tahun.
Tidak sampai dia menyadari bahwa dia memiliki kecanduan perilaku dan bukan kecanduan makanan bahwa dia mampu mengatasi perang itu di dalam dirinya.
“Saya menyadari saya beralih ke makanan kapan pun saya merasa cemas, bosan, marah, kesepian, atau ingin menunda-nunda,” katanya. “Tapi ini benar-benar bukan tentang makanan. Saya memiliki kecanduan perilaku, dan saya perlu belajar cara yang lebih sehat untuk mentolerir perasaan tidak nyaman dan merasa nyaman di kulit saya sendiri, jadi saya akhirnya bisa berhenti makan berlebihan. ”
2. Ini bukan tentang berat badan.
Sama seperti binging bukan tentang makanan, ini bukan tentang berat badan atau penurunan berat badan.
"Seperti kebanyakan orang dengan BED, saya terus-menerus mencari diet ajaib yang akan mengakhiri berat badan dan citra tubuh saya," kata Turner, yang telah dalam pemulihan selama satu dekade terakhir.
Dia akhirnya menyadari bahwa kunci untuk pemulihan tidak akan pernah tentang berat badan. Bekerja dengan spesialis gangguan makan yang terlatih membantunya mencapainya.
Ini tentang menyembuhkan bagaimana Anda melihat makanan dan tubuh Anda. Daripada berat badan, cari kebugaran. Daripada berpikir tentang menjadi kurus, pikirkan tentang menerima tubuh Anda dalam ukuran apa pun.
3. Berjalan menjauh dari diet.
Saatnya untuk pensiun dengan cara diet tersebut. Ini mungkin tampak menakutkan, tetapi diet sepertinya lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Itu bisa membuat Anda bingung.
"Saya sekarang tahu bahwa membatasi, atau berdiet, membantu mengatur saya untuk binge dan merasa buruk tentang diri saya sendiri," kata Turner. "Itu membuat saya menjadi lebih terobsesi dengan makanan dan ukuran tubuh saya."
Binge Eating Disorder: Memahami Pemicu Anda
Vania Phitidis, seorang Konselor Makan Intuitif yang terdaftar di Inggris yang terdaftar dan guru Pelatihan Kesadaran Makan, yang berbasis Mindfulness, mencerminkan sentimen-sentimen tersebut. Phitidi mengalami berbagai kebiasaan makan yang tidak teratur selama masa kecilnya, termasuk bulimia ketika dia masih remaja. Pada program pelatihan kehidupan transformatif yang dia hadiri pada usia 25, Phitidi belajar tentang berbagai faktor yang memainkan hubungan tidak sehat dengan makanan. Sejak itu, dia telah menggunakan pengalamannya untuk membantu orang lain.
Pendekatan Phitidis mempertimbangkan pikiran dan jiwa selain tubuh. Satu hal yang tidak termasuk sama sekali adalah diet. "Meskipun perilaku saya di sekitar makanan berubah seiring waktu, hanya ketika saya menemukan fakta bahwa diet benar-benar dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obsesi makanan, hal-hal itu benar-benar mulai berubah bagi saya," kata situs webnya.
Tip utamanya tentang mendapatkan hubungan yang benar dengan makanan adalah "berhenti berdiet dan berhenti membatasi."
4. Cari tahu apa yang ada di balik binging Anda.
Meskipun makanan bukan alasan utama Anda makan berlebihan, ada alasannya. Itulah yang Anda perlu fokuskan pemulihan Anda untuk mencari tahu. Masalah apa yang dipecahkan kebiasaan-kebiasaan itu saat itu?
Bagi Turner, pesta itu sendiri membantunya melarikan diri dari perasaannya. "Seiring waktu, itu menjadi tujuan saya untuk hampir segalanya, bahkan jika itu hanya kebosanan," katanya.
Setelah Anda tahu apa yang Anda perbaiki dengan makan berlebihan, Anda kemudian dapat fokus pada cara-cara baru untuk memecahkan masalah itu.
Alih-alih berfokus pada makanan dan berat badan, Shuman membantu orang lain untuk mengembangkan keterampilan dan alat yang lebih sehat untuk meningkatkan kesehatan emosional, fisik, nutrisi, dan spiritual. “Dengan fokus baru pada kesehatan dan kesejahteraan ini, kami melihat orang-orang menghentikan kebutuhan untuk makan emosional dan pesta dan mulai menciptakan kehidupan yang mereka inginkan,” katanya.
5. Temukan dukungan yang tepat.
Kadang-kadang, profesional medis atau kesehatan yang tidak berpengalaman dengan pesta makan dapat memberi kurang dari saran bermanfaat. Menemukan ahli yang memahami cara mengobati BED bisa jadi sulit, tetapi itu sepadan dengan usaha. "Ada banyak penyedia layanan kesehatan dan terapis yang membawa saya ke jalan yang salah, menuju penurunan berat badan," kata Turner.
Shuman mengalami hal yang sama. “Saya menjalani diet dan pergi ke terapis,” katanya. “Saya mendapat saran seperti pemotong kue, 'Daripada makan kotak kue, mengapa tidak berjalan-jalan di sekitar blok?' Atau, 'Mengapa tidak bersantai dalam mandi busa karena Anda sedang stres makan?' seperti tidak ada yang mengerti. Mengapa saya harus melompat ke dalam bak mandi busa panas dan menenggak perasaan yang tidak dapat saya toleransi? ”
Untuk menghindari rasa frustrasi yang sama ini, beralihlah ke spesialis gangguan makan yang terlatih. Untuk memulai, lihat Informasi Gangguan Makan dan Pusat Rujukan untuk beberapa opsi lokal untuk Anda.
Binge Eating Disorder Treatment Options
6. Tunjukkan cinta diri.
Pemulihan bukanlah suatu pengalihan yang Anda nyalakan satu hari dan kemudian berjalan menjauh. Ini adalah proses sehari-hari yang terkadang dapat dirasakan dari menit ke menit. Mengalahkan diri sendiri tentang kemunduran tidak akan membuat Anda sukses lebih cepat.
"Berbelas kasihlah dan baik hati kepada diri sendiri dan sadari bahwa pemulihan hanya akan datang dengan kesalahan dan kemunduran," kata Turner. "Jangan kembali bersembunyi karena malu."
7. Buka untuk orang lain.
Begitu Anda berada di jalan menuju pemulihan, Anda mungkin menemukan bahwa menceritakan kisah Anda kepada orang lain dapat membantu Anda sebanyak mungkin membantu orang lain.
“Ambillah apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dan binge eating disorder dan berada di sana untuk orang lain yang sedang berjuang,” kata Turner. "Semakin banyak kita membicarakannya, semakin banyak orang yang akan mencari bantuan."
8. Belajar untuk hidup dalam warna abu-abu.
Tidak ada cara lain untuk mendapatkan hubungan yang lebih sehat dengan makanan. Juga tidak ada alasan Anda tidak dapat mulai mencintai hidup Anda hari ini, di mana pun Anda berada dalam pemulihan.
Daripada menjalani hidup di sela-sela, jangan menunggu berat sempurna Anda untuk memungkinkan Anda mencapai tujuan atau mempelajari hal-hal baru.
"Pemulihan sering membutuhkan berhubungan dengan kehidupan yang benar-benar kita inginkan untuk hidup, sekarang dan dalam waktu dekat," kata Shuman. “Banyak orang, termasuk saya, merasa kami mempertaruhkan nyawa kami sementara gangguan makan pesta menjalankan pertunjukan. Jadi, dalam pemulihan, kita bisa mulai bermimpi, lagi. Awalnya mungkin sedikit menakutkan, tetapi kemudian itu sangat menyenangkan! ”
9. Itu sepadan.
Pemulihan tentu bukan tanpa hambatan, tetapi bantuan yang ditimbulkannya bernilai semua percobaan yang diperlukan untuk sampai ke sana.
“Itu seperti saya membawa beban luar biasa yang membebani saya, dan sekarang saya merasa bebas dari beban itu,” kata Turner, yang mendorong siapa pun yang bertempur di pertempuran yang sama ini untuk tidak pernah menyerah.
"Saya masih orang yang memiliki ukuran, tetapi saya berdamai dengan diri saya sendiri," katanya. “Hidup saya dipenuhi dengan koneksi ke orang-orang dan hal-hal yang saya pedulikan dan ingin fokus. Saya tidak lagi bersembunyi sendirian dengan makanan sebagai teman saya. Saya keluar dan menikmati hidup saya. ”
Langganan:
Postingan (Atom)